Изпълнението на страничното повдигане с палци надолу не е просто упражнение, което ангажира външната страна на раменните мускули. Това упражнение стимулира и задната част на раменните мускули, и трапеца
Добавките с колаген намаляват болката в колянната става на страдащите от остеоартрит на възраст над четиридесет години. Чешките ревматолози Томаш Трц и Яна Бохмова направили това заключение, след като проучили около сто страдащи.
Интензивните упражнения може да са полезни за намаляване на депресията и това е било известно още в края на 90-те. Изследователите от Харвард направили 2 проучвания, в които накарали хора с депресия да правят тренировки с тежести.
Свещен босилек, (Holy basil, Ocimum sanctum) е билка, която първоначално идва от Индия. Според проучвания върху животни, той кара тялото да произведе нива на тестостерон, толкова високи, че изследователите не могат да ги измерват. При това са използвани не високотехнологични екстракти, а обикновени пресни листа от растението.
Когато спортистите, които тренират интензивно, използват както КРЕАТИН, така и HMB (cъĸpaтeнoтo нaзвaниe нa β-xидpoĸcи β-мeтилбyтиpaт – мeтaбoлит нa аминокиселината лeвцин), нивото на тестостерон се повишава. Това показва изследване на испански спортни учени, публикувано в Nutrients.
Дъвката ще намали енергийния ви прием с 36 ккал. Ако искате да отслабнете, този трик може да ви помогне. Автоматично ядете малко по-малко, ако дъвчете дъвка, откри биофизиолог от Каледонския университет в Глазгоу.
Младите мъже, които приемат добавка с рибено масло, имат по-големи тестиси и произвеждат повече сперма от мъжете, които не приемат добавки с рибено масло.
Ехинацея (Echinacea pallida) съдържа вещества, които убиват раковите клетки in vitro. Италиански изследователи от Пизанския университет открили това в едно по-старо проучване, което те публикували в Британския журнал по фармакология през 2008 год
Терапията с растежен хормон не увеличава, и дори изглежда, намалява риска от рак. Това е видно от мета-проучване, публикувано от китайски ендокринолози от Медицинския колеж на университета Жеджианг
Спортистите познават бетаин и холин като вещества, които увеличават мускулната маса и намаляват количеството на мазнините. Според мета-проучване на китайски онколози от Медицинския университет в Нанкин, тези две вещества също предпазват от рак.
Пчелно млечице играе роля на хормонален лубрикант и има ефект върху хормоните. Активните вещества вероятно са мастни киселини като себацинова киселина, 3.10-дихидроксидеканова киселина и преди всичко 10-хидрокси-2-деканова киселина
Европейските лаборатории откриха gly-GHRP-2, gly-GHRP-6 и ala-GH в изследователски пептиди
MSM (methylsulfonylmethane) защитава мускулите по време на физическо натоварване, показва наскоро проведено проучване.
Подобно на анаболните стероиди, селективните модулатори на андрогенни рецептори (SARMs) ускоряват растежа на мускулите, но без страничните ефекти, свързани с употребата на анаболни стероиди
Няколко супени лъжици чия на ден ще понижат кръвното налягане. След като пациентите са приемали чиа в продължение на 12 седмици, кръвното им налягане е спаднало с няколко пункта.
Полиацетилените не само инхибират рака, но могат също да имитират и засилват ефекта на инсулина. Изследване доказва, че фалкаринол и фалкариндиол стимулират усвояването на глюкозата от мускулните клетки и че фалкаринол може също да спре растежа на мастните клетки.