Епимедиум (разгонен козел) – билка за сексуално щастие
Билката ЕПИМЕДИУМ (Horny Goat Weed) е сред най-популярните сексуални стимуланти, които се прилагат дори в съвременната порно индустрия за повишаване на сексуалната потентност
Защо екологично отглежданият спанак съдържа повече анаболни екдистероиди
Jonathan Gorelick, израелски учен по растенията, измерва количеството Екдистерон (Ecdysterone) в листата на спанак, отглеждан при различни условия. Екдистерон е екдистероид със сравнително силен анаболен ефект.
Киселото мляко може да намали телесното тегло и кръвното налягане
Честата консумация на кисело мляко може да ви предпази от затлъстяване и високо кръвно налягане. Португалските учени базират тази идея на анализ на данни, събрани в американското национално изследване на здравето и храненето през 1999-2014 г.
Как да премахнем шум в ушите
Получава се, когато почувствате звънене или друг звуци в едното или в двете уши. Шумът, който чувате, не е причинен от външен фактор и другите хора обикновено не могат да го чуят. Шумът в ушите е често срещан проблем, появява се приблизително при 15-20% от хората, най-вече при възрастните
Комбинацията кофеин и таурин подобрява времето за реакция и пъргавината при спортистите
Комбинацията от добрия стар кофеин с добрия стар таурин, присъстващ в 90% от енергийните напитки, не само дава повече сила на боксьорите, но също така повишава тяхната координация, баланс и скорост на реакция.
В тези дози добавките с АРГИНИН подобряват спортните постижения
През 2020 г. Айтор Моралес публикува проучване в Nutrients, в което обобщава и анализира резултатите от 15 публикувани преди това проучвания. В тези изпитвания изследователите са дали на активни субекти или спортисти добавки с аргинин и след това са измерили ефекта върху аеробните или анаеробните спортни постижения
Не си доспивате? Може би не сте достататъчно хидратиран
Хората, които имат лош сън и спят малко часове на ден, често пият недостатъчно течности (вода). Осигуряването на подходяща хидратация увеличава времето, прекарано в сън.
Повече Алфа-Каротин, повече мускулна сила
Морковите, портокалите и мандарините съдържат достатъчно количество каротеноид алфа-каротин. Колкото повече от този фитохимикал имат хората над петдесет в кръвта си, толкова по-голяма е тяхната мускулна сила
Кверцетин засилва инхибиращия ефект на зеления чай при рак на простатата
Мъжете в ранен стадий на рак на простатата могат да забавят хода на заболяването си, като пият 5 чаши зелен чай и приемат 1 грам кверцетин дневно.
Преминаване от високопрагови към нископрагови мускулни влакна за бърз мускулен растеж
Мускулатурата ни се състои от различни видове мускулни влакна. Всеки един вид мускулни влакна имат своята специфична и характерна морфология.
Стафидите за бегачите са добри колкото комерсиалните хранителни добавки
Бегачите, които искат да получат бърза енергия по време на тренировка, могат да приемат няколко малки кутийки стафиди, вместо скъпите професионални спортни храни
Ресвератрол има антиестрогенен ефект
Ресвератрол, съединение, намерено в обвивката на червеното грозде, има антиестрогенен ефект. Според ин витро проучване, направено в Китайския университет в Хонг Конг, ефектът е толкова силен, че високите дози могат да предпазят жените от рак на гърдата
Противовъзпалителната диета може да облекчи ревматоидния артрит
Диета със сравнително високо количество на селен, здравословни мастни киселини, витамин С, магнезий и цинк потиска хроничното възпаление в тялото и помага на пациентите с ревматоиден артрит, според епидемиологично проучване, публикувано в Nutrition Journal
Добавка с витамин D понижава триглицеридите
Добавянето на витамин D намалява концентрацията на триглицериди в кръвта. Триглицеридите са практически същите като VLDL, почти най-нездравословния вид холестерол, известен на кардиолозите
Повече упражнения подобряват качеството на живот във всички аспекти
Ако неактивните хора започнат да правят повече упражнения, качеството им на живот – както физическо, така и психическо – се подобрява. Резултатите са от експеримент, извършен в Pennington Biomedical Research Center
Искате ли да предотвратите вирусна инфекция
Намалете дългосрочния стрес. Ако вярвате на прогнози, наближава поредната корона вълна. В същото време експертите са загрижени за вируса на маймунската шарка и предстоящия грипен сезон
Фокусирайте се върху мускулна група по време на силова тренировка и ще имате мощен ефект
Ако наистина искате да развиете дадена мускулна група чрез силови тренировки, съсредоточете вниманието си върху тази мускулна група
