Фокусирайте се върху мускулна група по време на силова тренировка и ще имате мощен ефект
Ако наистина искате да развиете дадена мускулна група чрез силови тренировки, съсредоточете вниманието си върху тази мускулна група
Ако наистина искате да развиете дадена мускулна група чрез силови тренировки, съсредоточете вниманието си върху тази мускулна група
В това видео накратко ще разгледаме влиянието на противогрипните ваксини върху нивото на тестостерон.
Изследването е направено от University of California в Санта Барбара
Износени коленни стави? Добавката с ASU (Avocado–Soybean Unsaponifiables) може да намали проблема ви. Това е екстракт от авокадо и соя
Високото ниво на Q10 помага на хората над 65 години да предотвратят сърдечни пристъпи и в същото време гарантира, че мускулите им продължават да функционират адекватно
ПИКНОГЕНОЛ понижава кръвното налягане. Според китайско мета-изследване, публикувано в Iranian Journal of Public Health през 2018 г., приема на пикногенол понижава и диастолното, и систолното кръвно налягане с повече от 3 пункта
Витамин В-3 (Ниацин) е един от витамините, които често се назначават от лекарите при различни кожни заболявания и други. Помага да се предпазят кожните клетки от увреждане от слънцето и стимулира голям брой здравословни процеси.
Все по-често се говори за вредата от консумацията на захар и въглехидрати. Въпреки това мнозинството от хората смятат, че само диабетиците имат висока кръвна захар. Реално обаче далеч не е така
Куркумин, основното биоактивно вещество в куркумата (Turmeric), инхибира производството на естрадиол. Как действа анти-естрогенният ефект на куркумин, са изследовали учените от Медицинския университет Хубей в Китай
Прием на Ashwagandha (675mg) в продължение на няколко месеца повишава нивото на тестостеронс със 17%, а концентрацията на сперматозоидите се увеличава със 167%.
Аеробните спортове, кардио натоварванията, бягането стават все по-масово практикувани. За да се получат оптимални резултати, много е важно правилното хранене и възстановяване. В статията са разгледани базисните понятия за метаболизма на тялото.
Магнезий е един от най-важните минерали за здравето на човека, той има ключова роля в организма. Тук разглеждаме различните форми на магнезиеви добавки заедно с тяхната бионаличност, ползи и недостатъци.
Екдистерон (Ecdysterone) е стероид, който помага на ставния хрущял да расте. Ендокринолози от университета в Гьотинген, Германия, стигнаха до това заключение от експерименти, които направиха с плъхове. Културистите са запознати и с ефекта му върху мускулния растеж на добавките с екдистерон.
Страничен ефект на тамоксифен е, че влошава нивата на холестерола, което в дългосрочен план увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Приемането с Q10, витамин B2 и витамин B3 намалява този страничен ефект.
Кардио сесията – особено когато се прави след силова тренировка – има много положителни ефекти за здравето, но кардио упражненията разграждат мускулната тъкан. За силовите атлети кардиото е нож с две остриета
Изследователи от Universiti Sains Malaysia са установили как екстрактите от Eurycoma longifolia – растение, което вероятно познавате с името Tongkat Ali – повишават нивата на тестостерон
Ако мъже с ниско ниво на тестостерон приемат 1200 милиграма D-хиро-инозитол дневно, тяхното ниво на тестостерон се повишава, мастната им маса намалява, нивото на естрадиол намалява и мускулната им сила и инсулиновата чувствителност се увеличават
Хранене с много магнезий, бетакаротин и витамини С и Е ще ви помогне да защитите слуха си от вреден шум според изследване на американски и южнокорейски епидемиолози