Комбинацията кофеин и таурин подобрява времето за реакция и пъргавината при спортистите 3

Комбинацията кофеин и таурин подобрява времето за реакция и пъргавината при спортистите

Комбинацията от добрия стар кофеин с добрия стар таурин, присъстващ в 90% от енергийните напитки, не само дава повече сила на боксьорите, но също така повишава тяхната координация, баланс и скорост на реакция.

Виж повече

добавките с АРГИНИН подобряват спортните постижения

В тези дози добавките с АРГИНИН подобряват спортните постижения

През 2020 г. Айтор Моралес публикува проучване в Nutrients, в което обобщава и анализира резултатите от 15 публикувани преди това проучвания. В тези изпитвания изследователите са дали на активни субекти или спортисти добавки с аргинин и след това са измерили ефекта върху аеробните или анаеробните спортни постижения

Виж повече

Дехидратация и лош сън

Не си доспивате? Може би не сте достататъчно хидратиран

Хората, които имат лош сън и спят малко часове на ден, често пият недостатъчно течности (вода). Осигуряването на подходяща хидратация увеличава времето, прекарано в сън.

Виж повече

Повече алфа-каротин, повече мускулна сила

Повече Алфа-Каротин, повече мускулна сила

Морковите, портокалите и мандарините съдържат достатъчно количество каротеноид алфа-каротин. Колкото повече от този фитохимикал имат хората над петдесет в кръвта си, толкова по-голяма е тяхната мускулна сила

Виж повече

Кверцетин засилва инхибиращия ефект на зеления чай при рак на простатата

Кверцетин засилва инхибиращия ефект на зеления чай при рак на простатата

Мъжете в ранен стадий на рак на простатата могат да забавят хода на заболяването си, като пият 5 чаши зелен чай и приемат 1 грам кверцетин дневно.

Виж повече

Преминаване от високопрагови към нископрагови мускулни влакна

Преминаване от високопрагови към нископрагови мускулни влакна за бърз мускулен растеж

Мускулатурата ни се състои от различни видове мускулни влакна. Всеки един вид мускулни влакна имат своята специфична и характерна морфология.

Виж повече

Стафидите за бегачите са добри

Стафидите за бегачите са добри колкото комерсиалните хранителни добавки

Бегачите, които искат да получат бърза енергия по време на тренировка, могат да приемат няколко малки кутийки стафиди, вместо скъпите професионални спортни храни

Виж повече

Ресвератрол има антиестрогенен ефект

Ресвератрол има антиестрогенен ефект

Ресвератрол, съединение, намерено в обвивката на червеното грозде, има антиестрогенен ефект. Според ин витро проучване, направено в Китайския университет в Хонг Конг, ефектът е толкова силен, че високите дози могат да предпазят жените от рак на гърдата

Виж повече

Противовъзпалителната диета може да облекчи ревматоидния артрит feat

Противовъзпалителната диета може да облекчи ревматоидния артрит

Диета със сравнително високо количество на селен, здравословни мастни киселини, витамин С, магнезий и цинк потиска хроничното възпаление в тялото и помага на пациентите с ревматоиден артрит, според епидемиологично проучване, публикувано в Nutrition Journal

Виж повече

Добавка с витамин D понижава триглицеридите

Добавка с витамин D понижава триглицеридите

Добавянето на витамин D намалява концентрацията на триглицериди в кръвта. Триглицеридите са практически същите като VLDL, почти най-нездравословния вид холестерол, известен на кардиолозите

Виж повече

Повече упражнения подобряват качеството на живот

Повече упражнения подобряват качеството на живот във всички аспекти

Ако неактивните хора започнат да правят повече упражнения, качеството им на живот – както физическо, така и психическо – се подобрява. Резултатите са от експеримент, извършен в Pennington Biomedical Research Center

Виж повече

Искате ли да предотвратите вирусна инфекция

Искате ли да предотвратите вирусна инфекция

Намалете дългосрочния стрес. Ако вярвате на прогнози, наближава поредната корона вълна. В същото време експертите са загрижени за вируса на маймунската шарка и предстоящия грипен сезон

Виж повече

Фокусирайте се върху мускулна група по време на силова тренировка

Фокусирайте се върху мускулна група по време на силова тренировка и ще имате мощен ефект

Ако наистина искате да развиете дадена мускулна група чрез силови тренировки, съсредоточете вниманието си върху тази мускулна група

Виж повече

Влиянието на ваксините върху нивото на тестостерон

Влиянието на ваксините върху нивото на тестостерон

В това видео накратко ще разгледаме влиянието на противогрипните ваксини върху нивото на тестостерон.
Изследването е направено от University of California в Санта Барбара

Виж повече

Коензим Q10 за здраво сърце

Q10 ви осигурява здраво сърце и добре функциониращи мускули

Високото ниво на Q10 помага на хората над 65 години да предотвратят сърдечни пристъпи и в същото време гарантира, че мускулите им продължават да функционират адекватно

Виж повече

Кръвното налягане спада при употреба на ПИКНОГЕНОЛ

Кръвното налягане спада няколко пунката при употреба на ПИКНОГЕНОЛ

ПИКНОГЕНОЛ понижава кръвното налягане. Според китайско мета-изследване, публикувано в Iranian Journal of Public Health през 2018 г., приема на пикногенол понижава и диастолното, и систолното кръвно налягане с повече от 3 пункта

Виж повече