Осъзнатото хранене – другата гледна точка
Нека да погледнем от друга гледна точка процеса на хранене
Хранителни добавки за подкрепа на кръвоносната система
Кръвоносната система (сърдечно-съдова система) е затворена мрежа от сърце и кръвоносни съдове (артерии, вени, капиляри), която циркулира кръвта в организма. Нейната основна функция е да транспортира кислород, хранителни вещества и хормони до клетките, и да отвежда отпадъчните продуктикъм органите за отделяне.
Еритропоетин (EPO), Диуретици и Натокиназа
Еритропоетин и натокиназа са две напълно различни вещества с противоположни ефекти върху кръвта, свързани със сърдечно-съдовото здраве и спортното представяне
Четири хранителни добавки, които действат добре на жените
В това кратко видео ще разгледаме четири много важни за жените хранителни добавки, на които те трябва да обърнат внимание.
Това са: Витамин D3, Фолиева киселина (витамин B9), Omega-3, Магнезий
Зимната депресия и стреса – как да си помогнем? Интервю със Ст. Жеков за Канал 0.
В края на годината, когато е студено и мрачно, мнозина се чувстват неудовлетворени и потиснати. Дали това е начало на зимна депресия? Какво представлява тя? Как да я отдалечим максимално от себе си? Подробностите са в това телевизионно интервю.
Риган и градински чай укрепват имунитета
Добавката със сушен риган (Oregano ) или градински чай (Sage) стимулира имунната ни система според американско проучване на Тексаския държавен университет
Симптоми на инсулинова резистентност
Ключови симптоми на инсулинова резистентност:
Умора, повишен апетит, наднормено тегло, кожни промени, проблеми с кръвното налягане и холестерола, повишени триглицериди и нисък HDL холестерол, проблеми с концентрацията и паметта
Глюкозамин има антидиабетен ефект
Глюкозамин има клинично значим защитен ефект срещу диабет тип 2. Добавката не само намалява вероятността за диабет, но и предпазва от сърдечно-съдови усложнения, ако вече имате диабет.
Как високите дози витамин C генетично подмладяват кожата ви
Ако забележите признаци на стареене по кожата си, приемането на големи дози витамин C може да помогне за облекчаване на проблема, предполага японско in vitro проучване, публикувано в Journal of Investigative Dermatology.
Алфа-липоевата киселина подобрява качеството на спермата
Добавката на 600 милиграма алфа-липоева киселина на ден може да увеличи мъжката плодовитост. Най-малкото, това подобрява качеството на сперматозоидите им, според бразилско мета-проучване, публикувано през лятото на 2025 г.
Серотонинов синдром – причини и лечение
Какво е серотонинов синдром? Това е реакция на организма в резултат от нарастваща в него серотонинова активност. Обикновено се дължи на едновременно приети лекарства.
В тази доза L-триптофан подобрява настроението ви
Дневна доза от 1-3 грама L-триптофан прави отношенията, емоциите и настроението ви по-позитивни, според японско проучване на Japanese review study by Japanse that appeared in the Journal of Dietary Supplements през 2020 г.
Приема на 2000 IU витамин D3 забавя стареенето
Ако искате да забавите скоростта на стареене с добавки, непременно включете витамин D в режима си. Приемът на 2000 IU витамин D на ден забавя скоростта, с която стареете, според молекулярно епидемиологично проучване.
Буквата B във витамин B1 означава „кост“
Ако хора над 40 години приемат добавка с 56 мг витамин B1 всеки ден, костите им може да станат малко по-здрави според японски изследователи
В тази доза аргинин има просексуален ефект при мъжете
Според италианско проучване, публикувано в Journal of Endocrinological Investigation през 2022 г., аргинин има просексуален ефект при мъжете. Дозата, необходима на италианците за това, е 6 грама на ден
По-добър сън благодарение на спирулина
Доза от 2 грама спирулина, приета преди лягане, намалява времето, необходимо за заспиване, с 15 минути и подобрява качеството на съня ви, според проучване.
Манозата може да инхибира рака на простатата
Добавянето на маноза, монозахарид, подобен на фруктозата, може да потисне растежа на раковите клетки на простатата, предполага китайско изследване, публикувано през 2022 г. в Asian Journal of Andrology
