Кафето прави заседналия начин на живот по-малко смъртоносен

Кафето прави заседналия начин на живот по-малко смъртоносен

Непрекъснатото седене с часове не е здравословно. Заседналият начин на живот увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и други хронични заболявания и следователно също риска от преждевременна смърт. Пиенето на кафе предпазва от това.

Виж повече

Витамин D помага при екзема

Витамин D действа още по-добре срещу екзема в комбинация с витамин Е

Добавянето на витамин D намалява екземата с около 30%, съобщихa преди няколко дни. В комбинация с добавки с витамин Е, този защитен ефект може да стане значително по-силен – до 60%.

Виж повече

Тестостерон и инхибитори на 5-алфа-редуктаза

Тестостерон, инхибитори на 5-алфа-редуктаза и простата

Инхибитори на тестостерон-5-алфа редуктаза са медикаменти, които се използват за лечение на доброкачествена хиперплазия на простатата и андрогенна алопеция (оплешивяване). Те намаляват нивото на наличната 5-алфа редуктаза, вследствие на това намалява нивото на дехидротестостерон.

Виж повече

Кето диета и психически проблеми

Кето диета прави пациентите с психически проблеми физически и психически по-здрави

Пациенти, диагностицирани с биполярно разстройство или шизофрения, стават по-здрави при диета с ниско съдържание на въглехидрати – както психически, така и физически.

Виж повече

Ниацин и Ниацинамид - витамин B3

Ниацин и Ниацинамид – витамин B3

Витамин В3 можем да го срещнем в 2 форми – НИАЦИН и НИАЦИНАМИД. Витамин В3 е един от най-важните е витамин. Той е водоразтворим и играе роля в много аспекти на здравето – от мозъчната функция до здравето на сърцето.

Виж повече

Енергичните упражнения могат да бъдат лекарство против рак

Енергичните упражнения могат да бъдат лекарство против рак – ако са дозирани правилно

Упражненията са немедицинско допълнително лечение на рак. Но упражненията с висока интензивност може да са нещо, което трябва да дозирате внимателно. Твърде много изглежда, контрапродуктивно, предполага китайско проучване върху животни.

Виж повече

Ракова клетка

Всяка интензивна тренировка има ефекта на лека химиотерапия

Всеки път, когато правите интензивни упражнения, тялото ви произвежда вещества, които убиват раковите клетки. Ефектът от една тренировка е ограничен, но ефектът от начин на живот с тренировки в продължение на години е значителен

Виж повече

Палео диета намалява риска от рак на гърдата

Палео диета (древно хранене) намалява риска от рак на гърдата

Колкото повече диетите на жените приличат на диетите, поддържали хората живи и здрави преди възхода на селското стопанство и хранително-вкусовата промишленост, толкова по-малък е рискът от рак на гърдата.

Виж повече

PEA срещу хронична болка

PEA (palmitoylethanolamide) в борбата срещу хроничната болка

Естественият болкоуспокояващ палмитоилетаноламид (palmitoylethanolamide, PEA), е на рафтовете на всеки магазин за витамини. PEA струва сравнително малко. Според скорошно мета-проучване от Австрия, пациенти с хронична болка могат да се възползват от тази добавка.

Виж повече

Шепа ядки засилва ноотропните ефекти на физическата тренировка

Шепа ядки засилва ноотропните ефекти на физическата тренировка

Диета, съдържаща ядки, изглежда забавят старееното на мозъка, ако се вярва на епидемиологичните проучвания. Какво би се случило, ако оставите по-възрастните хора да тренират и в същото време да приемат шепа ядки всеки ден?

Виж повече

Иде пролет - време е за нашето здраве и форма. Интервю със Ст. Жеков за Канал 0

Иде пролет – време е за нашето здраве и форма. Интервю със Ст. Жеков за Канал 0

В интервюто в телевизионното студио ние говорим за тялото ни след изтощителния зимен период и с какви хранителни добавки да си помогнем, за да преодолеем по бързо пролетната умора.

Виж повече

Витамин B3 дава на хората над 40 повече мускули и по-малко мазнини

Витамин B3 дава на хората над 40 повече мускули и по-малко мазнини

Хората над 40 години имат повече мускулна маса и по-малко мазнини, ако консумират повече витамин B3 на дневна база. Това показва китайски анализ на епидемиологични данни, събрани в Съединените щати.

Виж повече

ЕРИТРИТОЛ повишава нивата на тестостерон при диабетици

Нискокалорийният подсладител ЕРИТРИТОЛ повишава нивата на тестостерон при диабетици

Еритритол, нискокалоричен подсладител, може да увеличи производството на тестостерон при мъже с диабет – а може би и при здрави мъже. Това предполага проучване върху животни, публикувано в Biochemical and Biophysical Research Communications.

Виж повече

Неочакваният антивирусен ефект на жълтия кантарион

Неочакваният антивирусен ефект на жълтия кантарион

Може би екстракта от билката жълт кантарион предпазва не само от тъга и депресия, но и от заразяване с коронавирус. Това откритие е направено от саудитски биохимици, които са изложили клетки на SARS-CoV-2 in vitro

Виж повече