Разлика между калория и килокалория
Калории и килокалория отразяват количеството енергия в храните и напитките или количеството енергия, което изгаряте при упражнения. 1 калория (kcal) = 4,18 kJ
22
авг.
20
авг.
Добавките с рибено масло предпазват от коронарна болест на сърцето
Диабетиците и преддиабетиците намаляват риска от исхемична болест на сърцето, когато приемат добавки с рибено масло. Китайски изследователи откриха това, когато анализираха британски данни
04
авг.
7-Keto DHEA – ползи, употреба и странични ефекти
7-Keto DHEA е хормонален метаболит, който се произвежда в мозъка, бъбреците и репродуктивните органи. Освен че се образува естествено от човешкото тяло, това вещество се предлага и под формата на хранителна добавка
02
авг.
5-HTP – ползи, употреба, странични ефекти
5-хидрокситриптофан или 5-HTP е хранителна добавка, която се използва с терапевтична цел. 5-HTP е по-скоро псевдо-медикамент, отколкото добавка и тук ще разгледаме възможните ползи от приема на 5-HTP.
31
юли
Ползи за здравето от Indole-3-Carbinol
Индол-3-карбинол, Indole-3-Carbinol (I-3-C) може да бъде едно от основните хранителни вещества за поддържане на ЗДРАВОСЛОВНИ НИВА НА ЕСТРОГЕН, детоксикация и др.
02
юли
DHEA (Дехидроепиандростерон) – кога и по колко
DHEA (Дехидроепиандростерон) е хормон, синтезиран в човешкото тяло от надбъбречните жлези. Естествените му нива при здрави възрастни хора са най-високи около 25-тата година, след което постепенно намаляват.
29
юни
Какво се случва, ако приемате Алфа-липоева киселина (ALA) в продължение на 4 години?
Приема на Алфа-липоева киселина (ALA) подобрява чувствителността към инсулин при хора, които все още не се нуждаят от антидиабетни лекарства, но може би вече развиват диабет. Но дозата, необходима за това, е трябва да е по-висока
26
юни
Пациенти с ревматизъм се повлияват добре от хранителни добавки с куркумин
Пациенти с ревматизъм реагират добре на хранителни добавки с куркумин. Според китайско метапроучване, куркумин намалява възпалителните реакции, които играят централна роля при ревматизма. В резултат пациентите страдат по-малко от болезнени, чувствителни и подути стави.
25
юни
Либидо и инсулинова резистентност
Много мъже страдащи от понижено либидо и еректилна дисфункция, например, откриват на по-късен етап, че тя е причинена от недиагностициран диабет.
11
юни
9 причини да пиете повече вода и как да придобиете този важен навик?
Bcичĸи ниe знaeм, чe пиенето на повече вoдa e полезно зa нac. Но зaщо тoвa е така, мaлĸo хора знаят. B тaзи cтaтия щe ви избpoим 9 пpичини дa пиeте пoвeчe вoдa и някои пoлeзни cъвeти ĸaĸ дa oфopмите и нaвиĸa дa гo пpaвите пocтoяннo
09
юни
Със или без хидрокортизон, приема на витамин D намалява екземите
Според британско мета-проучване, добавките с 1600 IU или 40 микрограма витамин D на ден намаляват екземата. Според малко проучване от Египет, тази доза засилва положителния ефект на гел, съдържащ мекия кортикостероид хидрокортизон.
21
май
Не си доспивате? Може би не сте достататъчно хидратиран
Хората, които имат лош сън и спят малко часове на ден, често пият недостатъчно течности (вода). Осигуряването на подходяща хидратация увеличава времето, прекарано в сън.
26
апр.
Ябълките предпазват от атеросклероза
Ежедневната консумация на ябълки предпазва важните артерии от калцификация. Това показва австралийско проучване, в което са участвали повече от хиляда жени на възраст над 70 години. Както казва народът, „една ябълка на ден държи лекаря далеч“
28
мар.
Приемът на повече магнезий подобрява здравето на мозъка
Австралийски изследователи са установили, че приема на големи количества магнезий подобрява здраве на мозъка в по-късна възраст. Превантивните ефекти от по-високия прием на магнезий с храната могат да започнат още на 40-годишна възраст или дори по-рано
26
мар.
Загуба на мазнини в резултат на добавка от бразилски прополис
Добавката с 0,5 грама бразилски прополис леко намалява мастната маса. Според японско изследване върху хора, това може да се дължи на факта, че прополисът повишава инсулиновата чувствителност и концентрацията на адипонектин
21
мар.
Значителна загуба на тегло след преминаване към хляб с ниско съдържание на въглехидрати
Ако хората с наднормено тегло преминат на хляб с ниско съдържание на въглехидрати, те губят близо 2 килограма за 3 месеца. Отслабващият ефект на хляба с ниско съдържание на въглехидрати е още по-голям сред хората над 55 години.
19
мар.
Вълшебното лекарство за отслабване ОЗЕМПИК (Ozempik)
ОЗЕМПИК (Ozempik) е лекарство с активна съставка семаглутид. ОЗЕМПИК заради ефекта му да потиска апетита изглежда като панацея срещу затлъстяването, но все още не знаем на каква цена става това
