Съставки на ехинацея убиват раковите клетки

Съставки на ехинацея убиват раковите клетки

Ехинацея (Echinacea pallida) съдържа вещества, които убиват раковите клетки in vitro. Италиански изследователи от Пизанския университет открили това в едно по-старо проучване, което те публикували в Британския журнал по фармакология през 2008 год

Виж повече

БЕТАИН и ХОЛИН - вещества, които предпазват от рак

БЕТАИН и ХОЛИН – вещества, които предпазват от рак

Спортистите познават бетаин и холин като вещества, които увеличават мускулната маса и намаляват количеството на мазнините. Според мета-проучване на китайски онколози от Медицинския университет в Нанкин, тези две вещества също предпазват от рак.

Виж повече

Хормонален фактор в пчелното млечице поддържа кожата млада

Хормонален фактор в пчелното млечице поддържа кожата млада

Пчелно млечице играе роля на хормонален лубрикант и има ефект върху хормоните. Активните вещества вероятно са мастни киселини като себацинова киселина, 3.10-дихидроксидеканова киселина и преди всичко 10-хидрокси-2-деканова киселина

Виж повече

Една капсула MSM на ден намалява бръчките

Една капсула MSM на ден намалява бръчките за няколко месеца

МСМ (methylsulfonylmethane) е евтино органично сярно съединение, което можете да закупите от почти всяка аптека, приложенията му са многобройни, но най-често се среща в препарати за протекция на ставите

Виж повече

ЧИЯ понижава кръвното налягане

ЧИЯ понижава кръвното налягане (и това не е всичко)

Няколко супени лъжици чия на ден ще понижат кръвното налягане. След като пациентите са приемали чиа в продължение на 12 седмици, кръвното им налягане е спаднало с няколко пункта.

Виж повече

Полиацетилени за диабетици (и за културисти)

Полиацетилените не само инхибират рака, но могат също да имитират и засилват ефекта на инсулина. Изследване доказва, че фалкаринол и фалкариндиол стимулират усвояването на глюкозата от мускулните клетки и че фалкаринол може също да спре растежа на мастните клетки.

Виж повече

Какво знаем за начина на хранене

Лично мнение за начина на хранене

Огромен брой учени публикуват начини за „идеалната диета“, която хората трябва да спазват, за да живеят здравословно. В това видео аз ще споделя личното си мнение за начина на хранене.

Виж повече

Кривата на Херман Ебингауз

Какво представлява Кривата на Херман Ебингауз?

Процесите на запомняне и забравяне днес са от значение за всеки човек, защото всеки ден поглъщаме огромно количество информация. Кривата на Ебингаус, която се използва широко в различни психологически техники, ще ви помогне.

Виж повече

Увеличаването само с 1% на усилията води до желания прогрес

Увеличаването само с 1% на усилията води към желания прогрес

Периодичното увеличаването само с 1% на усилията при тренировката, обучението, усвояването на различни умения води до желания физически и ментален прогрес

Виж повече

Бета глюкани и имунната система

Овесените влакна предпазват спортистите от вируси

Спортисти, които се притесняват, че тежкият им график за тренировки може да отслаби имунната им система, могат да се предпазят от вируси, като ядат овесени ядки на закуска или обяд, според проучване

Виж повече

БЕРБЕРИН - билката с невероятни лечебни ползи

БЕРБЕРИН – билката с невероятни лечебни ползи

Берберин е с наситено жълт цвят алкалоид, биоактивно съединение, което може да бъде извлечено от няколко различни растения, включително група храсти, наречени Berberis.

Виж повече

Скала за измерване на pH

Защо е важен алкално-киселинния баланс и как да се храним

Тялото е съставено предимно от вода – така от едно място на друго могат лесно да се пренасят хранителни съставки, кислород и биохимикали. Водната среда може да има киселинни или алкални свойства

Виж повече

ANTI-AGING - да остаряваме бавно

ANTI-AGING – да остаряваме бавно

Ние можем да променим скоростта, с която остаряваме, с начина си на живот. Защото това, как ще остареем, се определя от гените само до една трета. Останалото е в нашите ръце.

Виж повече

ГИНЕКОМАСТИЯ – причини, профилактика и лечение

ГИНЕКОМАСТИЯ – причини, профилактика и лечение

Гинекомастията е най-коментираният страничен ефект от употребата на анаболни и андрогенни стероиди и хормони. Всеки професионално трениращ, трябва да познава и да се съобразяват с този възможен страничен ефект.

Виж повече

Магнезии, Magnesium

9 признака, че имаме дефицит на магнезий

Ако постоянно се чувствате уморени, очите ви треперят и имате мускулни спазми, най-вероятно имате недостиг на магнезий. Магнезий участва в 300 ензимни реакции и е един от най-значимите кофактори в човешкото тяло наред с цинка и мангана.

Виж повече

5 грешки при започване на веганска диета

5 грешки при започване на веганска диета

Мислите да преминете на изцяло растителна диета? Независимо защо сте решили да изберете най-екстремната разновидност на вегетарианството – има някои грешки, които начинаещите във веганството могат лесно да допуснат. Какви са те обясняват две признати експертки в изцяло растителното хранене

Виж повече

Как се пълнее от алкохол

Как се пълнее от алкохол – да внимаваме с чашките

От кой вид алкохол се пълнее най-много, какво трябва да се пие, за да не напълняваме. Ако пиенето е комбинирано с висококалорична храна, голяма част от нея ще се складира като мазнина – това пише в инструкции за здравословно хранене в повечето издания с научно-популярни публикации по темата.

Виж повече