КОЛАГЕН намалява болката при износени коленни стави

Добавките с КОЛАГЕН намаляват болката при износени коленни стави

Добавките с колаген намаляват болката в колянната става на страдащите от остеоартрит на възраст над четиридесет години. Чешките ревматолози Томаш Трц и Яна Бохмова направили това заключение, след като проучили около сто страдащи.

Виж повече

Интензивните тренировки и депресията

Интензивните тренировки с тежести помагат в борбата с депресията

Интензивните упражнения може да са полезни за намаляване на депресията и това е било известно още в края на 90-те. Изследователите от Харвард направили 2 проучвания, в които накарали хора с депресия да правят тренировки с тежести.

Виж повече

Дъвката може да намали енергийния ви прием с 36 ккал

Дъвката може да намали енергийния ви прием с 36 ккал!

Дъвката ще намали енергийния ви прием с 36 ккал. Ако искате да отслабнете, този трик може да ви помогне. Автоматично ядете малко по-малко, ако дъвчете дъвка, откри биофизиолог от Каледонския университет в Глазгоу.

Виж повече

Добавките с рибено масло подобряват здравето на тестисите

Добавките с рибено масло подобряват здравето на тестисите

Младите мъже, които приемат добавка с рибено масло, имат по-големи тестиси и произвеждат повече сперма от мъжете, които не приемат добавки с рибено масло.

Виж повече

Един час ходене на ден помага при рак на дебелото черво

Един час ходене на ден помага при рак на дебелото черво

Хората с рак на дебелото черво увеличават значително шанса си за оцеляване, ако ходят по 1 час или повече всеки ден. Онколозите от Медицинското училище в Харвард открили тази зависимост

Виж повече

Пиперин увеличава биоактивността на канабидиол

Количеството канабидиол в много добавки е разочароващо малко. Вероятно отчасти можете да поправите това, като комбинирате тези добавки с пиперин, това  открили фармаколозите от Евр...

Виж повече

Съставки на ехинацея убиват раковите клетки

Съставки на ехинацея убиват раковите клетки

Ехинацея (Echinacea pallida) съдържа вещества, които убиват раковите клетки in vitro. Италиански изследователи от Пизанския университет открили това в едно по-старо проучване, което те публикували в Британския журнал по фармакология през 2008 год

Виж повече

БЕТАИН и ХОЛИН - вещества, които предпазват от рак

БЕТАИН и ХОЛИН – вещества, които предпазват от рак

Спортистите познават бетаин и холин като вещества, които увеличават мускулната маса и намаляват количеството на мазнините. Според мета-проучване на китайски онколози от Медицинския университет в Нанкин, тези две вещества също предпазват от рак.

Виж повече

Хормонален фактор в пчелното млечице поддържа кожата млада

Хормонален фактор в пчелното млечице поддържа кожата млада

Пчелно млечице играе роля на хормонален лубрикант и има ефект върху хормоните. Активните вещества вероятно са мастни киселини като себацинова киселина, 3.10-дихидроксидеканова киселина и преди всичко 10-хидрокси-2-деканова киселина

Виж повече

Една капсула MSM на ден намалява бръчките

Една капсула MSM на ден намалява бръчките за няколко месеца

МСМ (methylsulfonylmethane) е евтино органично сярно съединение, което можете да закупите от почти всяка аптека, приложенията му са многобройни, но най-често се среща в препарати за протекция на ставите

Виж повече

ЧИЯ понижава кръвното налягане

ЧИЯ понижава кръвното налягане (и това не е всичко)

Няколко супени лъжици чия на ден ще понижат кръвното налягане. След като пациентите са приемали чиа в продължение на 12 седмици, кръвното им налягане е спаднало с няколко пункта.

Виж повече

Полиацетилени за диабетици (и за културисти)

Полиацетилените не само инхибират рака, но могат също да имитират и засилват ефекта на инсулина. Изследване доказва, че фалкаринол и фалкариндиол стимулират усвояването на глюкозата от мускулните клетки и че фалкаринол може също да спре растежа на мастните клетки.

Виж повече

Какво знаем за начина на хранене

Лично мнение за начина на хранене

Огромен брой учени публикуват начини за „идеалната диета“, която хората трябва да спазват, за да живеят здравословно. В това видео аз ще споделя личното си мнение за начина на хранене.

Виж повече

Кривата на Херман Ебингауз

Какво представлява Кривата на Херман Ебингауз?

Процесите на запомняне и забравяне днес са от значение за всеки човек, защото всеки ден поглъщаме огромно количество информация. Кривата на Ебингаус, която се използва широко в различни психологически техники, ще ви помогне.

Виж повече

Увеличаването само с 1% на усилията води до желания прогрес

Увеличаването само с 1% на усилията води към желания прогрес

Периодичното увеличаването само с 1% на усилията при тренировката, обучението, усвояването на различни умения води до желания физически и ментален прогрес

Виж повече

Бета глюкани и имунната система

Овесените влакна предпазват спортистите от вируси

Спортисти, които се притесняват, че тежкият им график за тренировки може да отслаби имунната им система, могат да се предпазят от вируси, като ядат овесени ядки на закуска или обяд, според проучване

Виж повече

БЕРБЕРИН - билката с невероятни лечебни ползи

БЕРБЕРИН – билката с невероятни лечебни ползи

Берберин е с наситено жълт цвят алкалоид, биоактивно съединение, което може да бъде извлечено от няколко различни растения, включително група храсти, наречени Berberis.

Виж повече