Системата за тренировка на Иван Абаджиев

Системата за тренировки на Иван Абаджиев

През 80-те години, треньор на националния ни отбор бе Иван Абаджиев. Неговият метод е изключително успешен и носи множество златни медали на България и бързо се превръща в легенда.

Виж повече

Стак за бодибилдери

СТАК за БОДИБИЛДЕРИ

В това видео отговаряме на многобройните запитвания в блога на ИЗГОРИ МАЗНИНИТЕ какви добавки да приемаме, за да получим като резултат сигурно покачване на мускулната маса и същевременно да запазим мускулите и ставите си от травми и наранявания.

Виж повече

20-СЕДМИЧЕН ЦИКЪЛ НА ДОРИАН ЙЕТС

20-СЕДМИЧЕН ЦИКЪЛ НА ДОРИАН ЙЕТС

Дориан Йейтс е една от най-големите звезди на бодибилдинга. Шест пъти Мистър Олимпия, известен със своя железен характер и силна воля. Той е човека, въвел новия стандарт за огромната мускулна маса. Дориан изцяло променя света на бодибилдинга

Виж повече

10 правила за гарантиран МУСКУЛЕН РАСТЕЖ

10 правила за гарантиран МУСКУЛЕН РАСТЕЖ

Качването на мускулна маса е бавен и сложен процес. Изискват се две неща -редовно трениране и правилно хранене. Вярвате или не, тренирането е лесната част! Храненето е мястото, където повечето трениращи бъркат

Виж повече

ПЕТТЕ ОСНОВНИ ПРАВИЛА ПРИ ИЗГРАЖДАНЕТО НА МУСКУЛНА МАСА

Петте основни правила при изграждането на мускулна маса без трупане на излишни мазнини

Тъжната реалност е, че много от хората, които работят усилено за изграждане на мускули, в крайна сметка ще увеличат най-вече количеството мазнини в тялото си. 5-те най-важни съвета, които трябва да следвате, когато става дума за покачване на чиста мускулна маса без излишни мазнини.

Виж повече