HMB изгражда мускулна маса по време на кратка, но строга диета за отслабване

HMB изгражда мускулна маса по време на кратка, но строга диета за отслабване

В бойните спортове, когато трябва бързо да се намали теглото за влизането в категорията, се губи мускулна маса. Освен когато използват HMB. Тогава те всъщност натрупват малко мускулна маса

Виж повече

Тренировка след прием на 40 гр. протеин изгаря толкова мазнини, колкото тренировка на гладно

Тренировка след прием на 40 гр. протеин изгаря толкова мазнини, колкото тренировка на гладно

Дори след шейк с 40 грама протеин, тялото изгаря толкова телесни мазнини чрез упражнения с умерена интензивност, колкото и чрез упражнения на празен стомах, според изследователи от университета в Нюкасъл

Виж повече

Пиете 50 милилитра сок от моркови, губите 1 килограм телесни мазнини

Пиете 50 милилитра сок от моркови, губите 1 килограм телесни мазнини

Ако пиете 50 милилитра пресен сок от моркови всеки ден в продължение на 6 седмици, може да загубите 1 килограм телесни мазнини. Каротеноидите, включително бета-каротин, намаляват затлъстяването и подобряват функциите на мастната тъкан

Виж повече

7-Keto DHEA – ползи, употреба и странични ефекти

7-Keto DHEA – ползи, употреба и странични ефекти

7-Keto DHEA е хормонален метаболит, който се произвежда в мозъка, бъбреците и репродуктивните органи. Освен че се образува естествено от човешкото тяло, това вещество се предлага и под формата на хранителна добавка

Виж повече

9 причини да пиете повече вода

9 причини да пиете повече вода и как да придобиете този важен навик?

Bcичĸи ниe знaeм, чe пиенето на повече вoдa e полезно зa нac. Но зaщо тoвa е така, мaлĸo хора знаят. B тaзи cтaтия щe ви избpoим 9 пpичини дa пиeте пoвeчe вoдa и някои пoлeзни cъвeти ĸaĸ дa oфopмите и нaвиĸa дa гo пpaвите пocтoяннo

Виж повече

Загуба на мазнини в резултат на добавка от бразилски прополис

Загуба на мазнини в резултат на добавка от бразилски прополис

Добавката с 0,5 грама бразилски прополис леко намалява мастната маса. Според японско изследване върху хора, това може да се дължи на факта, че прополисът повишава инсулиновата чувствителност и концентрацията на адипонектин

Виж повече

загуба на тегло след преминаване към хляб с ниско съдържание на въглехидрати

Значителна загуба на тегло след преминаване към хляб с ниско съдържание на въглехидрати

Ако хората с наднормено тегло преминат на хляб с ниско съдържание на въглехидрати, те губят близо 2 килограма за 3 месеца. Отслабващият ефект на хляба с ниско съдържание на въглехидрати е още по-голям сред хората над 55 години.

Виж повече

Екстракт от касис black currant

Екстракт от касис увеличава окисляването на мазнините по време на упражнения

Екстракт от касис увеличава окисляването на мазнините по време на упражнения с умерена интензивност. Ако искате да загубите излишните килограми от мазнини, уверете се, че консумирате голямо количество антоцианини дневно

Виж повече

Диетата за загуба на мазнини е 2 пъти по-ефективна, ако добавим кофеин

Диетата за загуба на мазнини е 2 пъти по-ефективна, ако добавим кофеин

Ако следвате диета за отслабване с малко калории, можете да изгорите мазнините по-бързо, като добавите най-обикновен кофеин. Това доказаха учените по хранене от Университета по медицински науки Шахид Бехещи.

Виж повече

Екстракт от гроздовo семe инхибира ароматазата feat

Екстракт от гроздовo семe инхибира ароматаза

Добавките, съдържащи екстракт от гроздово семе (GSE), могат да понижат нивата на естрадиол. Изследователи на рака в изследователския институт Бекман в Калифорния демонстрират антиестрогенния ефект на GSE в тестове, които са направили върху клетките.

Виж повече

Отслабването прави дебелите мъже по-мъжествени

Отслабването прави дебелите мъже по-мъжествени

Дебелите мъже са по-малко мъжествени. Излишните мазнини, които носят, феминизират хормоналния им баланс и намаляват нивата на тестостерон. Но важи и обратното: ако дебелите мъже отслабнат, нивата на тестостерон се повишават.

Виж повече

Възможно ли е да елиминираме целулита

ВЪЗМОЖНО ЛИ Е ДА ЕЛИМИНИРАМЕ ЦЕЛУЛИТА?

Целулитът е натрупване на отпадъчни продукти, вода и мазнина в подкожния клетъчен слой. С увеличаването си той притиска кръвоносните и лимфни съдове. Затова се получава и ефекта “портокалова кожа”

Виж повече

ФЕТБЪРНЪРИ за хора с голямо наднормено тегло

Какъв тип фетбърнъри да приемат хората с голямо наднормено тегло. Какви проблеми и рискове има при използването на силни термогеници от хората, страдащи от затлъстяване.

Виж повече

Силовите тренировки премахват коремните мазнини

Силовите тренировки премахват коремните мазнини по-добре от аеробните тренировки

Силовите тренировки, поддържат процентното съдържание на мазнини по-ниско в дългосрочен план, отколкото бягането, каране на колело или други аеробни упражнения.

Виж повече