Интервално гладуване и мускулатура – можем ли да я запазим
Интервално гладуване (Intermittent fasting), фастинг, в момента е една от най-популярните световни тенденции за здраве и фитнес. Хората го използват, за да отслабнат, да подобрят здравето си и кондицията си.
6-сиалилактоза – Анаболна захар в млякото
Млякото съдържа захар - олигозахарид, който прави мускулите по-силни и по-големи. Корейски изследователи установиха анаболните качества на 6-сиалилактозата в изследване
Всичко за Ibutamoren МК-677
Ibutamoren MK-677 е един от най-разпространените САРМс за натрупване на мускулна маса и сваляне на излишните мазнини по едно и също време, познат още като Нутробал
Всичко за Stenabolic SR-9009
Stenabolic SR-9009 е уникален по рода си САРМ, който увеличава метаболитните процеси в тялото до такава степен, че дори без да си тренирал, организмът ти ще се чувства така, сякаш тъкмо си приключил с една супер тежка тренировка.
HMB (β-Hydroxy β-methylbutyric acid) – кратък преглед
НМВ (хидрокси-метилбутират) е субстанция, която се съдържа в малки количества в храната и се синтезира в тялото. Основната му роля е да защитава и предпазва тялото при състояния на повишено физическо и психическо натоварване
Витамин B3 дава на хората над 40 повече мускули и по-малко мазнини
Хората над 40 години имат повече мускулна маса и по-малко мазнини, ако консумират повече витамин B3 на дневна база. Това показва китайски анализ на епидемиологични данни, събрани в Съединените щати.
DHEA (Дехидроепиандростерон) – кога и по колко
DHEA (Дехидроепиандростерон) е хормон, синтезиран в човешкото тяло от надбъбречните жлези. Естествените му нива при здрави възрастни хора са най-високи около 25-тата година, след което постепенно намаляват.
Преминаване от високопрагови към нископрагови мускулни влакна за бърз мускулен растеж
Мускулатурата ни се състои от различни видове мускулни влакна. Всеки един вид мускулни влакна имат своята специфична и характерна морфология.
Пинорезинол и Ванилова киселина | фитохимикали, които имитират анаболния ефект на IGF-1
Добавки, съдържащи ванилова киселина и пинорезинол, две съединения, открити в индийско бобено дърво, могат да помогнат за стимулиране на мускулния растеж чрез взаимодействие с рецептора за IGF-1
Стероидна хомеопатия
В това видео Станимир Жеков с езоповски език ще ви разкрие някои особености при използването на анаболни стероиди, които той в клипа нарича "астероиди".
Как нездравословната храна ви отнема мускулната сила
Колкото повече нездравословни индустриално произведени храни ядат хората над 40 години, толкова повече мускулна маса и мускулна сила ще загубят с годините според проучване на Медицинския университет в Тиендзин
Малка доза BCAA и L-аргинин предотвратява сърдечно-индуциран мускулен разпад
Кардио сесията - особено когато се прави след силова тренировка - има много положителни ефекти за здравето, но кардио упражненията разграждат мускулната тъкан. За силовите атлети кардиото е нож с две остриета
Анаболния ефект на ДИЛЕВЦИН (Dileucine) е по-голям от този на ЛЕВЦИН
ЛЕВЦИН задейства анаболните сигнални молекули в мускулните клетки и ускорява растежа им. Изследователите Мартин Пурпура и Ягер откриха, че дипептидът на ЛЕВЦИН стимулира синтеза на мускулен протеин по-силно от обикновения ЛЕВЦИН.
Potenay B12 – какво представлява и как действа
В това видео ще ви разкажа за един странен продукт - POTENAY B12, чрез който може бързо да натрупате мускулна маса. Ще останете изненадани!
Периодизация, повторения, мускулни влакна
В това видео ще поговорим за периодизация, повторения и адаптация при тренировките.
Ще ви запозная с основните видове мускулни влакна и при кой вид натоварване се включват в работа.
Какво е МУСКУЛНАТА ПАМЕТ и съществува ли наистина
Когато натоварваме мускулите си, те генерират повече клетъчни ядра, които съдържат ДНК, нужна за увеличаването на мускулния обем, обяснява биологът Кристиан Гундерсен от Университета в Осло, Норвегия пред Runners World.
Грешката, която спира мускулният растеж
Всеки, желаещ покачване на мускулна маса, трябва да знае за често допусканите грешки по време на тренировките. С течение на времето скоростта, с която трупате мускули, намалява.
