Как нездравословната храна ви отнема мускулната сила

Как нездравословната храна ви отнема мускулната сила

Колкото повече нездравословни индустриално произведени храни ядат хората над 40 години, толкова повече мускулна маса и мускулна сила ще загубят с годините според проучване на Медицинския университет в Тиендзин

Виж повече

BCAA и L-аргинин предотвратява мускулен разпад

Малка доза BCAA и L-аргинин предотвратява сърдечно-индуциран мускулен разпад

Кардио сесията – особено когато се прави след силова тренировка – има много положителни ефекти за здравето, но кардио упражненията разграждат мускулната тъкан. За силовите атлети кардиото е нож с две остриета

Виж повече

Астероидна хомеопатия

Астероидна хомеопатия

В това видео Станимир Жеков с езоповски език ще ви разкрие някои особености при използването на вещества, които той в клипа нарича астероиди. Гледайте внимателно, има какво да научите.

Виж повече

Анаболния ефект на ДИЛЕВЦИН (Dileucine)

Анаболния ефект на ДИЛЕВЦИН (Dileucine) е по-голям от този на ЛЕВЦИН

ЛЕВЦИН задейства анаболните сигнални молекули в мускулните клетки и ускорява растежа им. Изследователите Мартин Пурпура и Ягер откриха, че дипептидът на ЛЕВЦИН стимулира синтеза на мускулен протеин по-силно от обикновения ЛЕВЦИН.

Виж повече

Периодизация, повторения, мускулни влакна

Периодизация, повторения, мускулни влакна

В това видео ще поговорим за периодизация, повторения и адаптация при тренировките.
Ще ви запозная с основните видове мускулни влакна и при кой вид натоварване се включват в работа.

Виж повече

Какво е МУСКУЛНА ПАМЕТ

Какво е МУСКУЛНАТА ПАМЕТ и съществува ли наистина

Когато натоварваме мускулите си, те генерират повече клетъчни ядра, които съдържат ДНК, нужна за увеличаването на мускулния обем, обяснява биологът Кристиан Гундерсен от Университета в Осло, Норвегия пред Runners World.

Виж повече

Грешката, която спира мускулният растеж

Грешката, която спира мускулният растеж

Всеки, желаещ покачване на мускулна маса, трябва да знае за често допусканите грешки по време на тренировките. С течение на времето скоростта, с която трупате мускули, намалява.

Виж повече

тренировка и развитие на раменните мускули

Tова може би е най-ефективната тренировка на раменните мускули

Изпълнението на страничното повдигане с палци надолу не е просто упражнение, което ангажира външната страна на раменните мускули. Това упражнение стимулира и задната част на раменните мускули, и трапеца

Виж повече

Кардио и Мускулен Растеж

КОГА ДА ПРАВИМ КАРДИО – ПРЕДИ ИЛИ СЛЕД ТРЕНИРОВКАТА С ТЕЖЕСТИ

Кардио и мускулен растеж. Кога да правим кардио – преди или след тренировката с тежести. От години тече дебата за ролята на кардиото и неговите ползи при мускулния растеж.

Виж повече

Ултимативен цикъл с анаболни стероиди

Ултимативен цикъл за изчистване с анаболни стероиди

Освен огромната мускулатура, към която се стремят всички билдери, релефната е изключително важна за състезание. „Нацепената“ мускулатура винаги си остава актуална цел за всички спортуващи

Виж повече

урсоловата киселина (Ursolic acid)

Урсолова киселина (Ursolic acid) или анаболната ябълка

Мастният (восъчния) слой върху ябълковата кора съдържа съединение, което има анаболен ефект, според продължително изследване на д-р Кристофър Адамс от университета в Айова (САЩ). Нарича се урсолова киселина, но също така е познато и с по-краткото име малол.

Виж повече

DHEA – ползи и странични ефекти

DHEA – ползи и странични ефекти

DHEA (дexидpoeпиaндpocтepoн) е пpo-xopмoн, cвъpзaн c пoĸaчвaнe нa чиcтaтa мycĸyлнa мaca и cилa нa тялoтo и продължава да бъде тема на интензивни изследвания и тестове. Нapичaн „майката на всички хормони“, зaщoтo тoй e пpeĸypcop нa дpyги xopмoни, пo-cпeциaлнo тecтocтepoн и ecтpoгeн.

Виж повече

Ибутаморен MK-677 (Ibutamoren)

Ибутаморен (Ibutamoren) МК-677 вече и в България

Ибутаморен MK-677 (Ibutamoren) е част от САРМ (Селективни Андрогенни Рецепторни Модулатори) и наподобява действието на растежния хормон. За разлика от обикновения инжекционен растежен хормон, Ибутаморен индиректно стимулира хипофизната жлеза на организма да работи на максимални обороти.

Виж повече

Фактори за МУСКУЛНИЯ РАСТЕЖ

Фактори за МУСКУЛНИЯ РАСТЕЖ

Мускулния растеж и увеличаването на мускулния обем е сред целите на професионалните атлети и обикновени фитнес любители. Как обаче растат мускулите ни и какви са механизмите, чрез които това се случва?

Виж повече

ОСТАРИН (Ostarine, MK2866, Enobosarm) - свойства и приложение

ОСТАРИН (Ostarine, MK2866, Enobosarm) – свойства и приложение

Остарин е суплемент за мускулна маса, познат още като Ostarine MK2866. Част е от селективни андрогенни рецепторни модулатори (SARM, САРМ).

Виж повече