Колкото повече нездравословни индустриално произведени храни ядат хората над 40 години, толкова повече мускулна маса и мускулна сила ще загубят с годините според проучване на Медицинския университет в Тиендзин
Кардио сесията – особено когато се прави след силова тренировка – има много положителни ефекти за здравето, но кардио упражненията разграждат мускулната тъкан. За силовите атлети кардиото е нож с две остриета
В това видео Станимир Жеков с езоповски език ще ви разкрие някои особености при използването на вещества, които той в клипа нарича астероиди. Гледайте внимателно, има какво да научите.
ЛЕВЦИН задейства анаболните сигнални молекули в мускулните клетки и ускорява растежа им. Изследователите Мартин Пурпура и Ягер откриха, че дипептидът на ЛЕВЦИН стимулира синтеза на мускулен протеин по-силно от обикновения ЛЕВЦИН.
В това видео ще ви разкажа за един странен продукт – POTENAY B12, чрез който може бързо да натрупате мускулна маса. Ще останете изненадани!
В това видео ще поговорим за периодизация, повторения и адаптация при тренировките.
Ще ви запозная с основните видове мускулни влакна и при кой вид натоварване се включват в работа.
Когато натоварваме мускулите си, те генерират повече клетъчни ядра, които съдържат ДНК, нужна за увеличаването на мускулния обем, обяснява биологът Кристиан Гундерсен от Университета в Осло, Норвегия пред Runners World.
Всеки, желаещ покачване на мускулна маса, трябва да знае за често допусканите грешки по време на тренировките. С течение на времето скоростта, с която трупате мускули, намалява.
Изпълнението на страничното повдигане с палци надолу не е просто упражнение, което ангажира външната страна на раменните мускули. Това упражнение стимулира и задната част на раменните мускули, и трапеца
Гребци, бегачи, плувци, колоездачи и други аеробни атлети развиват по-голяма издържливост ако приемат 3gr HMB дневно
Кардио и мускулен растеж. Кога да правим кардио – преди или след тренировката с тежести. От години тече дебата за ролята на кардиото и неговите ползи при мускулния растеж.
Освен огромната мускулатура, към която се стремят всички билдери, релефната е изключително важна за състезание. „Нацепената“ мускулатура винаги си остава актуална цел за всички спортуващи
Мастният (восъчния) слой върху ябълковата кора съдържа съединение, което има анаболен ефект, според продължително изследване на д-р Кристофър Адамс от университета в Айова (САЩ). Нарича се урсолова киселина, но също така е познато и с по-краткото име малол.
DHEA (дexидpoeпиaндpocтepoн) е пpo-xopмoн, cвъpзaн c пoĸaчвaнe нa чиcтaтa мycĸyлнa мaca и cилa нa тялoтo и продължава да бъде тема на интензивни изследвания и тестове. Нapичaн „майката на всички хормони“, зaщoтo тoй e пpeĸypcop нa дpyги xopмoни, пo-cпeциaлнo тecтocтepoн и ecтpoгeн.
Ибутаморен MK-677 (Ibutamoren) е част от САРМ (Селективни Андрогенни Рецепторни Модулатори) и наподобява действието на растежния хормон. За разлика от обикновения инжекционен растежен хормон, Ибутаморен индиректно стимулира хипофизната жлеза на организма да работи на максимални обороти.
Мускулния растеж и увеличаването на мускулния обем е сред целите на професионалните атлети и обикновени фитнес любители. Как обаче растат мускулите ни и какви са механизмите, чрез които това се случва?
Остарин е суплемент за мускулна маса, познат още като Ostarine MK2866. Част е от селективни андрогенни рецепторни модулатори (SARM, САРМ).
