HMB изгражда мускулна маса по време на кратка, но строга диета за отслабване

HMB изгражда мускулна маса по време на кратка, но строга диета за отслабване

В бойните спортове, когато трябва бързо да се намали теглото за влизането в категорията, се губи мускулна маса. Освен когато използват HMB. Тогава те всъщност натрупват малко мускулна маса

Виж повече

Тренировка след прием на 40 гр. протеин изгаря толкова мазнини, колкото тренировка на гладно

Тренировка след прием на 40 гр. протеин изгаря толкова мазнини, колкото тренировка на гладно

Дори след шейк с 40 грама протеин, тялото изгаря толкова телесни мазнини чрез упражнения с умерена интензивност, колкото и чрез упражнения на празен стомах, според изследователи от университета в Нюкасъл

Виж повече

Загуба на мазнини в резултат на добавка от бразилски прополис

Загуба на мазнини в резултат на добавка от бразилски прополис

Добавката с 0,5 грама бразилски прополис леко намалява мастната маса. Според японско изследване върху хора, това може да се дължи на факта, че прополисът повишава инсулиновата чувствителност и концентрацията на адипонектин

Виж повече

Вълшебното лекарство за отслабване ОЗЕМПИК (Ozempik)

Вълшебното лекарство за отслабване ОЗЕМПИК (Ozempik)

ОЗЕМПИК (Ozempik) е лекарство с активна съставка семаглутид. ОЗЕМПИК заради ефекта му да потиска апетита изглежда като панацея срещу затлъстяването, но все още не знаем на каква цена става това

Виж повече

Постоянната борба с апетита намалява продължителността на живота

Постоянната борба с апетита намалява продължителността на живота

Жените, които са на диета и се борят да потиснат апетита си, скъсяват теломерите си. Това са защитните нишки в хромозомите, които определят максималната възраст, която можете да достигнете

Виж повече

Отслабване: по-бързо и здравословно с 2 хранения на ден

Отслабване: по-бързо и здравословно с 2 хранения на ден, отколкото с 6

Изследователите от Института за клинична и експериментална медицина в Прага откриха, че отслабването върви по-добре с 2 големи хранения на ден, отколкото с 6 по-малки хранения

Виж повече

Екстракт от касис black currant

Екстракт от касис увеличава окисляването на мазнините по време на упражнения

Екстракт от касис увеличава окисляването на мазнините по време на упражнения с умерена интензивност. Ако искате да загубите излишните килограми от мазнини, уверете се, че консумирате голямо количество антоцианини дневно

Виж повече

ФЕТБЪРНЪРИ за хора с голямо наднормено тегло

Какъв тип фетбърнъри да приемат хората с голямо наднормено тегло. Какви проблеми и рискове има при използването на силни термогеници от хората, страдащи от затлъстяване.

Виж повече

КАК ДА КОМБИНИРАМЕ ФЕТБЪРНЪРИТЕ

Как да комбинираме ФЕТБЪРНРИТЕ

В този епизод ще се опитам да ви обясня какви видове фетбърнъри има, разликата между тях и най-важното – как да ги комбинираме за по-голяма ефективност в процеса на горене на мазнини

Виж повече

FAT BREAKER - да изгорим мазнините ефективно

FAT BREAKER – да изгорим мазнините ефективно

Body Research FAT BREAKER е мощно средство за горене на подкожните мазнини, със силен и дълготраен ефект. Изгаря ефективно мазнините, като запазва оптимално мускулатурата. Има благотворно действие върху сърдечно-съдовата система

Виж повече

Дъвката може да намали енергийния ви прием с 36 ккал

Дъвката може да намали енергийния ви прием с 36 ккал!

Дъвката ще намали енергийния ви прием с 36 ккал. Ако искате да отслабнете, този трик може да ви помогне. Автоматично ядете малко по-малко, ако дъвчете дъвка, откри биофизиолог от Каледонския университет в Глазгоу.

Виж повече

Протеинова диета за отслабване

Протеиновата диета за отслабване работи по-добре с 6 хранения на ден

Безспорно, най-добрата диета за загуба на мазнини и запазване на мускулната маса е диетата, която е сравнително богата на протеини. Диетолозите от Skidmore College в САЩ са намерили начин да направят богатата на протеини диета още по-ефективна – чрез увеличаване на броя на храненията, които ядете на ден.

Виж повече