Кривата на Херман Ебингауз

Какво представлява Кривата на Херман Ебингауз?

Процесите на запомняне и забравяне днес са от значение за всеки човек, защото всеки ден поглъщаме огромно количество информация. Кривата на Ебингаус, която се използва широко в различни психологически техники, ще ви помогне.

Виж повече

Протеинова диета за отслабване

Протеиновата диета за отслабване работи по-добре с 6 хранения на ден

Безспорно, най-добрата диета за загуба на мазнини и запазване на мускулната маса е диетата, която е сравнително богата на протеини. Диетолозите от Skidmore College в САЩ са намерили начин да направят богатата на протеини диета още по-ефективна – чрез увеличаване на броя на храненията, които ядете на ден.

Виж повече

Допинг ли е въглеродният оксид?

Хроничното непрекъснато излагане на ниска доза въглероден оксид може да се използва за имитиране на високопланински лагери или за манипулиране на кръвта преди състезания.

Виж повече

Системата за тренировка на Иван Абаджиев

Системата за тренировки на Иван Абаджиев

През 80-те години, треньор на националния ни отбор бе Иван Абаджиев. Неговият метод е изключително успешен и носи множество златни медали на България и бързо се превръща в легенда.

Виж повече

ФОРСКОЛИН (Forskolin) - мощният убиец на мазнините

ФОРСКОЛИН (Forskolin) – мощният убиец на мазнините

Форсколин (Forskolin), съдържаща се в Колеус форсколи, придобива висока популярност, поради способността си да разгражда мазнините и да ускорява метаболизма

Виж повече

Увеличаването само с 1% на усилията води до желания прогрес

Увеличаването само с 1% на усилията води към желания прогрес

Периодичното увеличаването само с 1% на усилията при тренировката, обучението, усвояването на различни умения води до желания физически и ментален прогрес

Виж повече

Бета глюкани и имунната система

Овесените влакна предпазват спортистите от вируси

Спортисти, които се притесняват, че тежкият им график за тренировки може да отслаби имунната им система, могат да се предпазят от вируси, като ядат овесени ядки на закуска или обяд, според проучване

Виж повече

БЕРБЕРИН - билката с невероятни лечебни ползи

БЕРБЕРИН – билката с невероятни лечебни ползи

Берберин е с наситено жълт цвят алкалоид, биоактивно съединение, което може да бъде извлечено от няколко различни растения, включително група храсти, наречени Berberis.

Виж повече

Екстрактът от сминдух повишава нивата на тестостерон при жените

Екстрактът от сминдух повишава нивата на тестостерон при жените

Ако жените използват 2 капсули с екстракт от сминдух всеки ден, концентрацията на свободен тестостерон и естрадиол в кръвта им се увеличава.
Резултатите показват, че този екстракт от фенугриик прави жените сексуално по-активни.

Виж повече

7 ползи, ако правите лицеви опори всеки ден

7 ползи, ако правите лицеви опори всеки ден

Лицевите опори (Push-ups) като средство за покачване на мускулна маса набират скорост в света на фитнеса поради практичността и простотата за влизане във форма. Всичко става с помощта на собственото ви телесно тегло.

Виж повече

Таблица с енергийното съдържание на храните

В тази подробна таблица сме ви представили информация за количеството Протеини, Мазнини, Въглехидрати и Калории.Всички стойности са за 100 гр./мл. продукт за всички изброени храни/напитки.

Виж повече

изгаряне на мазнините – какво казва науката

ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИТЕ – какво казва науката

Мазнините са жълтеникавата тъкан, която се натрупва под кожата и около органите, в резултат от преяждане и водене на неактивен начин на живот. Всяко хранене в днешно време обикновено съдържа повече калории, отколкото тялото може да използва незабавно.

Виж повече

Класация на най-продаваните азотни бустери

Класация на най-продаваните азотни бустери (азотно-креатинова матрица)

Класация на най-продаваните азотни бустери (азотно-креатинова матрица) в нашия сайт IZGORIMAZNINITE.COM и в нашите физически магазини.

Виж повече

Body Research GLUTAMINE feat

Body Research GLUTAMINE – гост от бъдещето

Body Research GLUTAMINE е изключително добре усвояем заради своята 100% фармацевтична чистота. Допълнителната микронизация прави този глутамин по-лесно разтворим във вода, а това увеличава усвояването му с до 45% повече от обикновения глутамин.

Виж повече

АРГИНИН – описание, действие, ползи и прием

АРГИНИН – описание, действие, ползи и прием

АРГИНИН е полуесенциална аминокиселина, която при определени обстоятелства става есенциална. Тялото ни може самостоятелно да синтезира аргинин, но след стрес за организма (боледуване, изгаряне, травми), активно спортуване и други, нивата му в организма не са достатъчни.

Виж повече