Добавките с ашваганда намаляват тревожността и кортизола

Добавките с ашваганда намаляват тревожността и кортизола по време на период на стрес

Ако сте под психологически стрес, добавката с ашваганда може да понижи нивата на кортизол. В допълнение, класическият аюрведичен адаптоген намалява чувството на страх и тревожност.

Виж повече

Как нездравословната храна ви отнема мускулната сила

Как нездравословната храна ви отнема мускулната сила

Колкото повече нездравословни индустриално произведени храни ядат хората над 40 години, толкова повече мускулна маса и мускулна сила ще загубят с годините според проучване на Медицинския университет в Тиендзин

Виж повече

АШВАГАНДА повишава нивото на тестостерон

АШВАГАНДА повишава нивото на тестостерон

Прием на Ashwagandha (675mg) в продължение на няколко месеца повишава нивото на тестостеронс със 17%, а концентрацията на сперматозоидите се увеличава със 167%.

Виж повече

Правилно възстановяване и хранене при бягане

Правилно възстановяване и хранене при бягане

Аеробните спортове, кардио натоварванията, бягането стават все по-масово практикувани. За да се получат оптимални резултати, много е важно правилното хранене и възстановяване. В статията са разгледани базисните понятия за метаболизма на тялото.

Виж повече

Кой е най-добрия вид хранителна добавка с МАГНЕЗИЙ

Кой е най-добрия вид хранителна добавка с МАГНЕЗИЙ

Магнезий е един от най-важните минерали за здравето на човека, той има ключова роля в организма. Тук разглеждаме различните форми на магнезиеви добавки заедно с тяхната бионаличност, ползи и недостатъци.

Виж повече

Екдистерон възстановява хрущялите в ставите

Екдистерон (Ecdysterone) възстановява хрущялите в ставите

Екдистерон (Ecdysterone) е стероид, който помага на ставния хрущял да расте. Ендокринолози от университета в Гьотинген, Германия, стигнаха до това заключение от експерименти, които направиха с плъхове. Културистите са запознати и с ефекта му върху мускулния растеж на добавките с екдистерон.

Виж повече

Q10, витамините B2 и B3 намаляват сърдечно-съдовите рискове от тамоксифен

Q10, витамините B2 и B3 намаляват сърдечно-съдовите рискове от тамоксифен

Страничен ефект на тамоксифен е, че влошава нивата на холестерола, което в дългосрочен план увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Приемането с Q10, витамин B2 и витамин B3 намалява този страничен ефект.

Виж повече

BCAA и L-аргинин предотвратява мускулен разпад

Малка доза BCAA и L-аргинин предотвратява сърдечно-индуциран мускулен разпад

Кардио сесията – особено когато се прави след силова тренировка – има много положителни ефекти за здравето, но кардио упражненията разграждат мускулната тъкан. За силовите атлети кардиото е нож с две остриета

Виж повече

Потенциране след активиране

Потенциране след Активиране

Потенциране след активиране е феноменът, при който, например, културистите могат да изстискат повече повторения от своите мускули, след като направят кратка серия с голямо тегло предварително. Краткото, но интензивно усилие активира мускулите, след което те работят на по-високо ниво.

Виж повече

Астероидна хомеопатия

Астероидна хомеопатия

В това видео Станимир Жеков с езоповски език ще ви разкрие някои особености при използването на вещества, които той в клипа нарича астероиди. Гледайте внимателно, има какво да научите.

Виж повече

Тонгкат Али повишава нивата на тестостерон

Как Тонгкат Али повишава нивата на тестостерона

Изследователи от Universiti Sains Malaysia са установили как екстрактите от Eurycoma longifolia – растение, което вероятно познавате с името Tongkat Ali – повишават нивата на тестостерон

Виж повече

Две капсули D-хиро-инозитол на ден - повече тестостерон

Две капсули D-хиро-инозитол на ден – повече тестостерон, по-малко естрадиол, по-малко телесни мазнини и по-голяма инсулинова чувствителност

Ако мъже с ниско ниво на тестостерон приемат 1200 милиграма D-хиро-инозитол дневно, тяхното ниво на тестостерон се повишава, мастната им маса намалява, нивото на естрадиол намалява и мускулната им сила и инсулиновата чувствителност се увеличават

Виж повече

диета с магнезий, бетакаротин и витамини C и E, предпазва слуха

Диета, богата на магнезий, бетакаротин и витамини С и Е, предпазва слуха

Хранене с много магнезий, бетакаротин и витамини С и Е ще ви помогне да защитите слуха си от вреден шум според изследване на американски и южнокорейски епидемиолози

Виж повече

Лег преса преди колоездене

Лег преса преди колоездене

Колоездачите могат да направят по-добро време при колоездене на над 20 км, ако преди да се качат на велосипеда си направят няколко серии тежки преси за крака. Спортни учени от Католическия университет в Бразилия публикуваха своите открития в Journal of Strength and Conditioning Research.

Виж повече

Xранителни добавки, енергетици, стимуланти

Xранителни добавки, енергетици, стимуланти

В предаването „Добро утро“ на КАНАЛ 0 от 3.12.2021 гост беше Станимир Жеков.
Темата на разговора бяха хранителните добавки, енергетици, стимуланти, сексуални стимуланти и всичко, свързано начина им на употреба и предназначението им.

Виж повече

2 седмици употреба на бетаин (betaine) увеличват мускулната маса

Две седмици употреба на бетаин, повече мускули, по-бърз спринт

Ако физически активните ученици приемат 2,5 грама бетаин (Betaine) всеки ден в продължение на 2 седмици, мускулната им маса се увеличава с 1,5 килограма и способността им да се движат експлозивно след изтощителна тренировка се подобрява значително.

Виж повече

Витамин В3 намалява умората, депресията и тревожността

Витамин В3 намалява умората, депресията и тревожността при преживели рак

Най-честото оплакване на пациенти с рак е умората. Диета с относително високо количество витамин В3 (никотинамид) намалява това оплакване, също така намалява депресията и тревожността

Виж повече