Стафидите за бегачите са добри

Стафидите за бегачите са добри колкото комерсиалните хранителни добавки

Бегачите, които искат да получат бърза енергия по време на тренировка, могат да приемат няколко малки кутийки стафиди, вместо скъпите професионални спортни храни

Виж повече

Няколко идеи за здрава и красива коса

Няколко идеи за здрава и красива коса

Ако имате нужда от малко помощ, за да подобрите вида и здравината на косата си, това видео е именно за вас. В няколко минути ще Ви запознаем с няколко ценни съвета за здрава и красива коса.

Виж повече

Ресвератрол има антиестрогенен ефект

Ресвератрол има антиестрогенен ефект

Ресвератрол, съединение, намерено в обвивката на червеното грозде, има антиестрогенен ефект. Според ин витро проучване, направено в Китайския университет в Хонг Конг, ефектът е толкова силен, че високите дози могат да предпазят жените от рак на гърдата

Виж повече

Противовъзпалителната диета може да облекчи ревматоидния артрит feat

Противовъзпалителната диета може да облекчи ревматоидния артрит

Диета със сравнително високо количество на селен, здравословни мастни киселини, витамин С, магнезий и цинк потиска хроничното възпаление в тялото и помага на пациентите с ревматоиден артрит, според епидемиологично проучване, публикувано в Nutrition Journal

Виж повече

2 лъжици ябълков оцет дневно понижават кръвната захар

Две лъжици ябълков оцет дневно понижават кръвната захар

Учените са открили, че когато участниците са консумирали по 2 лъжици ябълков оцет преди лягане с нещо съвсем леко за хапване (напр. парче сирене), на следващата сутрин те са имали по-ниски нива на кръвна захар, отколкото когато не приемат оцет, а вода вместо това. 

Виж повече

Добавка с витамин D понижава триглицеридите

Добавка с витамин D понижава триглицеридите

Добавянето на витамин D намалява концентрацията на триглицериди в кръвта. Триглицеридите са практически същите като VLDL, почти най-нездравословния вид холестерол, известен на кардиолозите

Виж повече

Екстракт от гроздови семки предпазва от омазняване на черния дроб

Екстракт от гроздови семки предпазва от омазняване на черния дроб

Най-разпространеното чернодробно заболяване на планетата е неалкохолно омазняване на черният дроб (NAFLD), наричано „мастен черен дроб“ е резултат от начин на живот с твърде малко упражнения и твърде много нездравословни храни

Виж повече

Повече упражнения подобряват качеството на живот

Повече упражнения подобряват качеството на живот във всички аспекти

Ако неактивните хора започнат да правят повече упражнения, качеството им на живот – както физическо, така и психическо – се подобрява. Резултатите са от експеримент, извършен в Pennington Biomedical Research Center

Виж повече

Още малко за ползите от ябълковия оцет

Още малко за ползите от ябълковия оцет

Несъмнено, ябълковият оцет отдавна присъства във всекидневието ни. Освен това, обаче, ябълковият оцет е древно народно средство, което помага при множество здравословни проблеми.

Виж повече

Пинорезинол и Ванилова киселина имитират анаболния ефект на IGF-1

Пинорезинол и Ванилова киселина | фитохимикали, които имитират анаболния ефект на IGF-1

Добавки, съдържащи ванилова киселина и пинорезинол, две съединения, открити в индийско бобено дърво, могат да помогнат за стимулиране на мускулния растеж чрез взаимодействие с рецептора за IGF-1

Виж повече

Добавки с омега-3 мастни киселини срещу сухота в очите

Добавки с омега-3 мастни киселини са ефективни срещу сухота в очите

Ако страдате от болест на сухото око и ако искате да се излекувате по естествен начин, можете да помислите за увеличаване на приема на омега-3 мастни киселини

Виж повече

Постоянната борба с апетита намалява продължителността на живота

Постоянната борба с апетита намалява продължителността на живота

Жените, които са на диета и се борят да потиснат апетита си, скъсяват теломерите си. Това са защитните нишки в хромозомите, които определят максималната възраст, която можете да достигнете

Виж повече

Отслабване: по-бързо и здравословно с 2 хранения на ден

Отслабване: по-бързо и здравословно с 2 хранения на ден, отколкото с 6

Изследователите от Института за клинична и експериментална медицина в Прага откриха, че отслабването върви по-добре с 2 големи хранения на ден, отколкото с 6 по-малки хранения

Виж повече

Помага ли ви кафето да отслабнете?

Помага ли ви кафето да отслабнете?

Какво прави кафето мощна отвара за отслабване? Една дума – кофеин. В комбинация със здравословен начин на живот, който включва питателна храна и редовни упражнения

Виж повече

Какво помага по-добре при проблеми с простатата

Какво помага по-добре при проблеми с простатата

Тиквени семки или добавки с екстракт от тиквени семки? В Германия добавките, съдържащи екстракт от тиквени семки, се продават доста добре. Те би трябвало да помогнат за намаляване на леките симптоми на увеличена простатата

Виж повече

Ревматоиден артрит - начини за превенция

Ревматоиден артрит – начини за превенция

Ревматоидният артрит е хронично заболяване на ставите, което води до тяхното подуване, сковаване и болка. Ревматоидният артрит е сериозно състояние, което за щастие в една или друга степен подлежи на контролиране

Виж повече

Искате ли да предотвратите вирусна инфекция

Искате ли да предотвратите вирусна инфекция

Намалете дългосрочния стрес. Ако вярвате на прогнози, наближава поредната корона вълна. В същото време експертите са загрижени за вируса на маймунската шарка и предстоящия грипен сезон

Виж повече