АРГИНИН – описание, действие, ползи и прием

АРГИНИН – описание, действие, ползи и прием

АРГИНИН е полуесенциална аминокиселина, която при определени обстоятелства става есенциална. Тялото ни може самостоятелно да синтезира аргинин, но след стрес за организма (боледуване, изгаряне, травми), активно спортуване и други, нивата му в организма не са достатъчни.

Виж повече

Fit&Shape ATOM BLAST feat

ATOM BLAST – мощен азотен бустер без кофеин

Fit&Shape ATOM BLAST e eнергиен/напомпващ азотен бустър без кофеин, който може да приемате по всяко време. Дава повече сила, енергия и издръжливост преди тренировка, засилва протеиновия синтез и изгражда чиста мускулна маса, ускорява възстановяването след физическо натоварване

Виж повече

АЗОТНИ БУСТЕРИ или ЕНЕРГЕТИЦИ

АЗОТНИ БУСТЕРИ или ЕНЕРГЕТИЦИ

АЗОТНИ БУСТЕРИ или ЕНЕРГЕТИЦИ – това е вечния въпрос, който си задават бодибилдерите и активните спортисти. В това видео ревю ние ще ви помогнем да направите вашия избор

Виж повече

ANTI-AGING - да остаряваме бавно

ANTI-AGING – да остаряваме бавно

Ние можем да променим скоростта, с която остаряваме, с начина си на живот. Защото това, как ще остареем, се определя от гените само до една трета. Останалото е в нашите ръце.

Виж повече

ГИНЕКОМАСТИЯ – причини, профилактика и лечение

ГИНЕКОМАСТИЯ – причини, профилактика и лечение

Гинекомастията е най-коментираният страничен ефект от употребата на анаболни и андрогенни стероиди и хормони. Всеки професионално трениращ, трябва да познава и да се съобразяват с този възможен страничен ефект.

Виж повече

Магнезии, Magnesium

9 признака, че имаме дефицит на магнезий

Ако постоянно се чувствате уморени, очите ви треперят и имате мускулни спазми, най-вероятно имате недостиг на магнезий. Магнезий участва в 300 ензимни реакции и е един от най-значимите кофактори в човешкото тяло наред с цинка и мангана.

Виж повече

Кардио и Мускулен Растеж

КОГА ДА ПРАВИМ КАРДИО – ПРЕДИ ИЛИ СЛЕД ТРЕНИРОВКАТА С ТЕЖЕСТИ

Кардио и мускулен растеж. Кога да правим кардио – преди или след тренировката с тежести. От години тече дебата за ролята на кардиото и неговите ползи при мускулния растеж.

Виж повече

5 грешки при започване на веганска диета

5 грешки при започване на веганска диета

Мислите да преминете на изцяло растителна диета? Независимо защо сте решили да изберете най-екстремната разновидност на вегетарианството – има някои грешки, които начинаещите във веганството могат лесно да допуснат. Какви са те обясняват две признати експертки в изцяло растителното хранене

Виж повече

Как се пълнее от алкохол

Как се пълнее от алкохол – да внимаваме с чашките

От кой вид алкохол се пълнее най-много, какво трябва да се пие, за да не напълняваме. Ако пиенето е комбинирано с висококалорична храна, голяма част от нея ще се складира като мазнина – това пише в инструкции за здравословно хранене в повечето издания с научно-популярни публикации по темата.

Виж повече

Тайната на здравословното хранене

Тайната на здравословното хранене – хранене в правилната последователност

Тайната на здравословното хранене – хранене в правилната последователност. Постете, приемайте храните в правилната последователност и ще забравите за лекарствата

Виж повече

Ултимативен цикъл с анаболни стероиди

Ултимативен цикъл за изчистване с анаболни стероиди

Освен огромната мускулатура, към която се стремят всички билдери, релефната е изключително важна за състезание. „Нацепената“ мускулатура винаги си остава актуална цел за всички спортуващи

Виж повече

8 ефективни начина за намаляване чувството на глад

8 ефективни начина за намаляване чувството на глад

От много, много години думата „ДИЕТА“ се е превърнала в синоним на „глад и мъчение“. Ако искате диетата ви да е успешна трябва да се предпазите от чувството за глад.

Виж повече

Междинен професионален цикъл

Междинен професионален цикъл от д-р Джордж Тулиатос

Този конкретен цикъл е направен за напреднали, хардкор професионални културисти, а не за обикновени спортисти. Важно е да разберем начина, по който веществата се променят във всяка фаза с течение на цикъла.

Виж повече

ИНСУЛИН - най-добър съюзник или най-лош кошмар

ИНСУЛИН – най-добър съюзник или най-лош кошмар

Всички въглехидрати, които консумираме, рано или късно се преобразуват в глюкоза (вид захар). Това се случва или директно в червата, или след кратка визита до черния дроб. Всичките тестени храни, оризът, картофите, зърнените закуски, десертите и тортите приключват пътя си в тялото под формата на глюкоза.

Виж повече