КРЕАТИН е най-популярната хранителна добавка, използвана от ентусиасти и професионални спортисти за изграждане чиста мускулна маса и да подобряване на постиженията
Спирането на диета за отслабване през почивните дни (събота и неделя) увеличава загубата на мазнини и предотвратява разграждането на мускулите
Протеинов бар или протеин на прах? Този въпрос ми се задава най-често в блога на нашия онлайн магазин. Време е да изясним нещата с това видео!
Притеснявате ли се за здравината на костите си? И търсите ли алтернатива на диета, съдържаща още повече калций?
Френско проучване предполага, че добавките с РУТИН могат да помогнат.
Какъв тип фетбърнъри да приемат хората с голямо наднормено тегло. Какви проблеми и рискове има при използването на силни термогеници от хората, страдащи от затлъстяване.
В това видео ще ви споделя 3 условия за успех на вашият фитнес план, които могат да послужат на всички като ключ към така желаните резултати.
Силовите тренировки, поддържат процентното съдържание на мазнини по-ниско в дългосрочен план, отколкото бягането, каране на колело или други аеробни упражнения.
Тестостерон е човешки хормон, който се произвежда в по-големи количества при мъжете, отколкото при жените.
Наличието му в човешкия организъм определя мъжките полови белези като загрубяване на гласа, окосмяването по лицето и половите органи, както и натрупването на мускулна маса.
Дори ако усилията ви за намаляване на мастната тъкан се провалят, те ви правят по-здрави, както американски изследователи пишат в BMC Medicine.
Има индикации, че приема на голяма доза кверцетин (quercetin) предпазва спортистите от вирусни инфекции. Това го писахме през първите месеци от началото на коронавирусната инфекция. Открихме малко по-старо проучване върху животни от учени от Университета на Южна Каролина….
С интензивните упражнения тялото ни влиза в почти непрекъсван режим на възстановяване, опитвайки се да захрани мускулите и тъканите, натоварени във фитнеса.
Затова е добре да знаем какво да даваме на организма си като добавки, които да помагат при възстановяването му и да ни осигуряват повече сила, докато се потим по време на тренировките.
Витамин Д (vitamin D) е “слънчевият витамин”. Представлява мастноразтворимо съединение, съставено от витамин Д1, Д2 и Д3. Влияе на около 2000 гена в нашето тяло
Ако спортистите решат да използват анаболни стероиди, те могат да се замислят дали да не комбинират схемата си с добавки като креатин, левцин или HMB.
Всеки от нас познава или се е срещал с някой, който се има за фитнес гуру, за много компетентен и знаещ всичко, свързано с тренировките и храненето, свързано с тях. Ако се предоверим на самозван фитнес инструктор, рискуваме да повредим сериозно здравето и тялото си
Сините сливи повишават нивата на IGF-1 и намаляват загубата на костна тъкан при жените в менупауза. Предотвратяват остеопорозата
Търсите идеалния коктейл за изгаряне на мазнини? Не търсете повече, а си го пригответе вкъщи!
През 2014 г. американския психиатър Том Хилдебранд публикува проучване върху хора, в което предполага, че употребата на стероиди засилва пристрастяването към тежките физически упражнения.
