Сърцето е жизненоважен орган, който осигурява кръвта и кислорода до всички други органи и тъкани в нашето тяло. Затова е от съществено значение да се грижим и поддържаме здравето на сърцето.
Микро тренировките, за разлика от кардио и силовите тренировки, са кратки натоварвания, които можем да изпълняваме почти навсякъде.
След 45-годишна възраст диета, съдържаща предимно органични храни, може да предпази от влошаване на когнитивните способности. Това предположиха китайски епидемиолози в проучване, в което анализираха американски данни
Екстракт от бъз може да повиши нивата на тестостерон при мъжете на средна възраст, според проучване върху животни, публикувано в Nutrients. Ако хората реагират на бъза, както и лабораторните плъхове, една чаена лъжичка екстракт на ден трябва да има ефект
Интервално гладуване (Intermittent fasting), фастинг, в момента е една от най-популярните световни тенденции за здраве и фитнес. Хората го използват, за да отслабнат, да подобрят здравето си и кондицията си.
Витамин B14 (Пиролохинолин хинон) е витаминоподобно вещество, коензим на редуктази и дехидрогенази, чието основно свойство е да поддържа редокс потенциала на клетките и митохондриите
Добавка с прашец от финикова палма подобрява сексуалната функция както при мъжете, така и при жените. Една капсула дневно, съдържаща 300 мг. прашец, е достатъчна, според проучване, публикувано през 2022 г. в BMC Research Notes
Млякото съдържа захар – олигозахарид, който прави мускулите по-силни и по-големи. Корейски изследователи установиха анаболните качества на 6-сиалилактозата в изследване
Преди да започнете тренировката си с тежести, вие загрявате. Подготвяте тялото си за силова тренировка на бягаща пътека или друга кардио машина.
Рукола (Eruca sativa) – листата на този пиперлив листен зеленчук повишават нивата на тестостерон, според изследване върху животни
ИНОЗИТОЛ (витамин B8) е водоразтворимо вещество, подобно на витамин, част от структурата на всяка клетъчна мембрана. То функционира по начин, съвсем сходен с ХОЛИН (витамин B4). Човешкото тяло произвежда по няколко грама инозитол всеки ден.
7-Keto DHEA е хормонален метаболит, който се произвежда в мозъка, бъбреците и репродуктивните органи. Освен че се образува естествено от човешкото тяло, това вещество се предлага и под формата на хранителна добавка
Непрекъснатото седене с часове не е здравословно. Заседналият начин на живот увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и други хронични заболявания и следователно също риска от преждевременна смърт. Пиенето на кафе предпазва от това.
Добавянето на витамин D намалява екземата с около 30%, съобщихa преди няколко дни. В комбинация с добавки с витамин Е, този защитен ефект може да стане значително по-силен – до 60%.
Грелин има много функции. Счита се за един от „хормоните на глада“, защото стимулира апетита, повишава приема на храна и допринася за отлагането на адипозна (мастна) тъкан.
Ibutamoren MK-677 е един от най-разпространените САРМс за натрупване на мускулна маса и сваляне на излишните мазнини по едно и също време, познат още като Нутробал
Stenabolic SR-9009 е уникален по рода си САРМ, който увеличава метаболитните процеси в тялото до такава степен, че дори без да си тренирал, организмът ти ще се чувства така, сякаш тъкмо си приключил с една супер тежка тренировка.
Нямате още профил?
Създай профил
