Фитнес план за радикален растеж на ръцете

Всеки,който е пипал щанга, мечтае за голееееми ръце. Списъкът от тренироовки обаче е огромен. Въпросите валят. Къде да сложа трицепса в тренировкара, ами бицепса? Ако обаче приложи...

Виж повече

Фитнес тренировка със Станимир Жеков

Фитнес инструктора Станимир Жеков ни представя примерна тренировка с лека натовареност за всички мускули на тялото. Всяко упражнение си има своите тънкости и интензитет и последова...

Виж повече