Фитнес Гуру. Да не се предоверяваме на съветите им

Фитнес Гуру

Всеки от нас познава или се е срещал с някой, който се има за фитнес гуру, за много компетентен и знаещ всичко, свързано с тренировките и храненето, свързано с тях. Ако се предоверим на самозван фитнес инструктор, рискуваме да повредим сериозно здравето и тялото си

Виж повече

Системата за тренировка на Иван Абаджиев

Системата за тренировки на Иван Абаджиев

През 80-те години, треньор на националния ни отбор бе Иван Абаджиев. Неговият метод е изключително успешен и носи множество златни медали на България и бързо се превръща в легенда.

Виж повече

ФИТНЕС ПЛАН ЗА РАДИКАЛЕН РАСТЕЖ НА РЪЦЕТЕ

Фитнес план за радикален растеж на ръцете

Всеки,който е пипал щанга, мечтае за голееееми ръце. Списъкът от тренироовки обаче е огромен. Въпросите валят. Къде да сложа трицепса в тренировкара, ами бицепса?

Виж повече