Протеинов шейк - преди или след спорт

Протеинов шейк – преди или след спорт

Как да приемаме протеина – преди или след тренировка? Това е въпроса, който най-често си задават хората с активен начин на живот. След тренировъчните шейкове отдавна са считани за най-важните парчета от пъзела на хранителните режими. Последните проучвания обаче показват, че приемането на протеин и аминокиселини преди тренировката може да бъде още по-полезно.

Виж повече

Стречинг и Мускулен Растеж

ПОМАГА ли СТРЕЧИНГА за МУСКУЛНИЯ РАСТЕЖ?

Повечето от вас познават статичните разтягания още от часовете по физкултура и със сигурност можете да изброите много от тях. Да, факт е, че този тип упражнения са добре познати и се изпълняват често, но в повечето случаи в неподходящ момент!

Виж повече

Диабет и спорт

ДИАБЕТ И СПОРТ

Движението е живот – с това твърдение едва ли някой може да спори. Но за болните от захарен диабет заниманията с физически упражнения имат някои нюанси.

Виж повече

Претрениране и проблеми

ПРЕТРЕНИРАНЕ и ПРОБЛЕМИ

Не бъркайте ПРЕТРЕНИРАНОСТТА с МУСКУЛНАТА УМОРА! Мускулната умора е следствие на претренираността. Научете за симптомите на претренирането и начините за справянето с тях.

Виж повече

КРЕАТИН (CREATINE)

КРЕАТИН (CREATINE) и начин на приемане

КРЕАТИН (CREATINE), често означаван и с името на най-разпространената си форма – креатин монохидрат, е най-добре продаващата се фитнес добавка.

Виж повече

ЗАДАЙ ВЪПРОС, ПОЛУЧИ ОТГОВОР

На тази страница в блога на „ИЗГОРИ МАЗНИНИТЕ“ вие можете да задавате писмено въпроси, на които Станимир Жеков – Станкето ще отговаря писмено или във ВИДЕО формат. Просто напишете въпроса си в полето за „Коментар (Напиши нещо)“ в долния край на страницата. Питайте за всичко, което ви интересува в областта на хранителните добавки, фитнес планове, начини на отслабване.

Виж повече

Важно ли е напомпването за мускулният растеж

Напомпването е кратко усещане, което изпитвате по време на тренировка, когато мускулите ви се изпълват с кръв, която ги кара да изглеждат по-обемни и по-твърди. Това чувство на стегнатост, набъбналост се дължи на повишеното кръвоснабдяване.

Виж повече

Още нещо за СТЕРОИДИТЕ

В това видео-ревю отговоряме на най-често задаваните въпроси относно употребата на стероиди при изграждането на мускулна маса и повишаването на спортните постижения на спортистите. Ще научите добрите и лошите страни на анаболните стероиди, какво е пост-стероиден цикъл и защо е толкова важен.
Ще получите отговор на въпроса как да намалите до минимум вредните последици от опотребата на анаболни стероиди.

Виж повече

СТЕРОИДИ – защо не винаги работят според очакванията ни

В това видео Станимир Жеков – Станкето отговаря на многобройните въпроси защо стероидите не винаги работят и не дават очакваните резултати.
И какво трябва да знаете, за да избегнете грешките при стероидния цикъл.

Виж повече

Подготовка за първи СТЕРОИДЕН ЦИКЪЛ

За начинаещи или, както го наричат „Базов стероиден цикъл“ включва краткосрочна употреба на един или повече от анаболни стероиди. За „новодошлите“, които никога не са приемали анаболни стероиди и не са наясно с всички рискове, свързани с употребата на им, както и тези, които искат за кратък период от време да постигнат невероятни резултати.

Виж повече

СТАНОЗОЛОЛ (STANOZOLOL, WINSTROL, STROMBA)

Винстрол, Стромба, Stanozolol, Winstrol depo – това са имена на анаболния стероид Станозолол, произвеждано в инжекционна или таблетна форма. Информация за Станозолол / Винстрол, описваща неговото действие и ефект, се появява през 1962 г., когато излиза на пазара под името Winstrol.

Виж повече

Тренировка за СЛЕДСТЕРОИДЕН ЦИКЪЛ

Тренировките след приключване на стероидния цикъл се различават от стандартните натоварвания.
За да извлечем максимална полза от приетите стероиди, трябва да спазваме определена схема на тренировки в постстероидния цикъл.

Виж повече

ORAL-TURINABOL – свойства и начин на прием

Някогашната гордост на източногерманската фармацевтика се е произвеждала от Jenapharm, но от дълги години този стероид не се произвежда от нито една голяма фармацевтична компания. Той обаче може да се намери като продукция на няколко нелицензирани лаборатории под името Oral Turinabol, Oral Turanabol, Turanabol и др. под формата на таблетки.

Виж повече

DECA-DURABOLIN – най-опасният анаболен стероид

Най-опасеният анаболен стероид Нандролон Даканоат. Или, както масово е познат като Дека-Дураболин, или само Дека.
Nandrolone Decanoate или Deca-Durabolin е мощен и бързодействащ анаболен стероид, който обаче има и множество отрицателни ефекти за човешкото тяло.

Виж повече

НУЖЕН ли е КРЕАТИН в БОЙНИТЕ СПОРТОВЕ

В рубриката „ВЪПРОСИ И ОТГОВОРИ“ отговаряме на многобройните въпроси в блога ни за креатина и неговото приложение в бойните спортове, ММА, бокс и др.

Виж повече

Няколко нови идеи за ЕФЕКТИВНА ТРЕНИРОВКА

В това видео ще ви покажем наколко нови идеи за ЕФЕКТИВНА ТРЕНИРОВКА. Как бързо да увеличим мускулната маса и да преодолеем застоя (платото) в тренировките.

Виж повече

12