РУТИН e най-ефективният ковид инхибитор в прополиса

РУТИН e може би най-ефективният ковид инхибитор в прополиса

Хранителната добавка с бразилски прополис има положителен ефект при Covid-19, както писахме наскоро. Основното активно вещество в прополиса вероятно е РУТИН, откриха турски учени.

Виж повече

Цинкът помага при костни счупвания

Цинкът помага при костни счупвания

Добавянето на хранителни добавки с цинк може да ускори заздравяването на счупени кости. Това се предполага от малко проучване с група хора, при което на субекти със счупена кост е давана ежедневно умерено дозирана добавка с цинк

Виж повече

Добавките с рибено масло предпазват от коронарна болест на сърцето

Добавките с рибено масло предпазват от коронарна болест на сърцето

Диабетиците и преддиабетиците намаляват риска от исхемична болест на сърцето, когато приемат добавки с рибено масло. Китайски изследователи откриха това, когато анализираха британски данни

Виж повече

5-HTP – ползи, употреба, странични ефекти

5-HTP – ползи, употреба, странични ефекти

5-хидрокситриптофан или 5-HTP е хранителна добавка, която се използва с терапевтична цел. 5-HTP е по-скоро псевдо-медикамент, отколкото добавка и тук ще разгледаме възможните ползи от приема на 5-HTP.

Виж повече

Какво се случва, ако приемате Алфа-липоева киселина (ALA)

Какво се случва, ако приемате Алфа-липоева киселина (ALA) в продължение на 4 години?

Приема на Алфа-липоева киселина (ALA) подобрява чувствителността към инсулин при хора, които все още не се нуждаят от антидиабетни лекарства, но може би вече развиват диабет. Но дозата, необходима за това, е трябва да е по-висока

Виж повече

Пациенти с ревматизъм се повлияват добре от хранителни добавки с куркумин

Пациенти с ревматизъм се повлияват добре от хранителни добавки с куркумин

Пациенти с ревматизъм реагират добре на хранителни добавки с куркумин. Според китайско метапроучване, куркумин намалява възпалителните реакции, които играят централна роля при ревматизма. В резултат пациентите страдат по-малко от болезнени, чувствителни и подути стави.

Виж повече

приема на витамин D намалява екземите

Със или без хидрокортизон, приема на витамин D намалява екземите

Според британско мета-проучване, добавките с 1600 IU или 40 микрограма витамин D на ден намаляват екземата. Според малко проучване от Египет, тази доза засилва положителния ефект на гел, съдържащ мекия кортикостероид хидрокортизон.

Виж повече

Комбинацията кофеин и таурин подобрява времето за реакция и пъргавината при спортистите 3

Комбинацията кофеин и таурин подобрява времето за реакция и пъргавината при спортистите

Комбинацията от добрия стар кофеин с добрия стар таурин, присъстващ в 90% от енергийните напитки, не само дава повече сила на боксьорите, но също така повишава тяхната координация, баланс и скорост на реакция.

Виж повече

добавките с АРГИНИН подобряват спортните постижения

В тези дози добавките с АРГИНИН подобряват спортните постижения

През 2020 г. Айтор Моралес публикува проучване в Nutrients, в което обобщава и анализира резултатите от 15 публикувани преди това проучвания. В тези изпитвания изследователите са дали на активни субекти или спортисти добавки с аргинин и след това са измерили ефекта върху аеробните или анаеробните спортни постижения

Виж повече

Приемът на повече магнезий подобрява здравето на мозъка

Приемът на повече магнезий подобрява здравето на мозъка

Австралийски изследователи са установили, че приема на големи количества магнезий подобрява здраве на мозъка в по-късна възраст. Превантивните ефекти от по-високия прием на магнезий с храната могат да започнат още на 40-годишна възраст или дори по-рано

Виж повече

6 признака, че не приемате достатъчно фибри

6 признака, че не приемате достатъчно фибри

Когато не ядете достатъчно фибри, не само пропускате важни ползи за здравето, но също така е вероятно да изпитате някои странични ефекти. Въпреки че симптомите на недостатъчна консумация на фибри не винаги са ясни, трябва да обърнете внимание на следните 6 признака.

Виж повече

МАГНЕЗИЙ (MAGNESIUM) – всичко, което трябва да знаем за него

МАГНЕЗИЙ (MAGNESIUM) – всичко, което трябва да знаем за него

Магнезий (magnesium) е основен минерал, без който човешкият организъм не би могъл да съществува. Той е сред най-важните електролити, редом с натрий, калий и калций. Йоните му са втори по концентрация в клетките, след калиевите и четвърти в организма като цяло.

Виж повече

Добавките с ашваганда намаляват тревожността и кортизола

Добавките с ашваганда намаляват тревожността и кортизола по време на период на стрес

Ако сте под психологически стрес, добавката с ашваганда може да понижи нивата на кортизол. В допълнение, класическият аюрведичен адаптоген намалява чувството на страх и тревожност.

Виж повече

Кой е най-добрия вид хранителна добавка с МАГНЕЗИЙ

Кой е най-добрия вид хранителна добавка с МАГНЕЗИЙ

Магнезий е един от най-важните минерали за здравето на човека, той има ключова роля в организма. Тук разглеждаме различните форми на магнезиеви добавки заедно с тяхната бионаличност, ползи и недостатъци.

Виж повече

диета с магнезий, бетакаротин и витамини C и E, предпазва слуха

Диета, богата на магнезий, бетакаротин и витамини С и Е, предпазва слуха

Хранене с много магнезий, бетакаротин и витамини С и Е ще ви помогне да защитите слуха си от вреден шум според изследване на американски и южнокорейски епидемиолози

Виж повече

Xранителни добавки, енергетици, стимуланти

Xранителни добавки, енергетици, стимуланти

В предаването “Добро утро” на КАНАЛ 0 от 3.12.2021 гост беше Станимир Жеков.
Темата на разговора бяха хранителните добавки, енергетици, стимуланти, сексуални стимуланти и всичко, свързано начина им на употреба и предназначението им.

Виж повече