Целулитът е натрупване на отпадъчни продукти, вода и мазнина в подкожния клетъчен слой. С увеличаването си той притиска кръвоносните и лимфни съдове. Затова се получава и ефекта “портокалова кожа”

Как се образува целулит?

Причините за това са заседнал начин на живот и нездравословно хранене. Това води до промяна на състоянието в хормоналните зони в женския организъм, дори и в мъжкия, където се натрупват подкожни мазнини и се задържа лимфна течност.

Как се борим с целулита?

Само с един метод не може да се постигне почти никакъв ефект!
Антицелулитната програма трябва да се изпълнява в няколко направления.
На първо място е необходимо задължително да се спазва хранителен режим, да се спортува поне 2 пъти седмично или да се правят разходки по минимум 20 минути на ден и да се направи програма за прием на хранителни добавки, които да ускорят обмяната на веществата.

Какво трябва да знаем за целулита?

Че е упорит проблем и е характерен основно при жените. Проявява се през пубертета, може да се яви през бременностт, при употреба на контрацептивни хапчета или след менопауза.
При мъжете не съществува целулит, дори и при тези с наднормено тегло, тъй като той е свързан с женските полови хормони, които определят особеностите в строежа на женската кожа и типичната за нея прекомерна разтегливост.
Засяга зоните свързани с репродуктивна функция – корем, бедра и ханш, рядко и горната част на ръцете.

Фактори, свързани с появата на целулит:

• Наследственото предразположение
• Възрастта
• Неправилното хранене (голямо количество животински мазнини и малко количество растителни, изобилие от въглехидрати, липса на плодове, зеленчуци, витамини), дори и то да е диетично!
• Наднорменото тегло
• Колебанията в телесната маса – чести напълнявания и отслабвания
• Заседналият начин на живот
• Хормоналните нарушения (дисфункция на яйчниците, надбъбречните жлези, понижена функция на щитовидната жлеза)
• Вредните навици – цигари, алкохол
• Твърде тесните дрехи и като следствие – нарушение на кръвообращението
• Замърсена околна среда
• Постоянните стресови ситуации.

Какви са най-честите грешки в борбата с целулита?

• Подлагате се рязко на глад, оттам ще дойдат проблеми като нервност, депресия и чувство на остър и стържещ глад;
• Прекалявате в началото със свръхнатоварване във фитнеса, което ще ви доведе до претрениране и нулев видим резултат;
• Издържате точно не повече от 8 дена – защото във въпросния стартов “понеделник” ще сте надъхани, а в “неделя” сте на разходка из града с пакетче пуканки!

Полезни ли ще бъдат и антицелилитните масажи?

Да, ако ви втриват и антицелулитния крем гел! Така че, него можете да го ползвате и свободно. Винаги при подобни процедури.

Как да се отървем от целулита?

В интернет могат да се срещнат редица методи за справянето с портокаловата кожа, кои работещи, кои не.
Може би най-разпространените съвети се състоят в преразглеждане на хранителните навици и физическата активност. Някои обещават магически ефекти при консумация на определени храни или изпълнението на специални упражнения.
От друга страна се предлагат и редица по-модерни технологични решения струващи немалко пари.
Поради естеството на целулита, методите за справяне с него целят най-вече поправката и заздравяването на дермата и съединителната тъкан, както и връщането на изпъкващите мастни клетки обратно в по-дълбоките слоеве на кожата, под дермата (същинската кожа).⁠

За съжаление научните данни към момента показват, че наличните методи за справяне с целулита имат, в най-добрия случай, лек до умерен ефект, който на всичкото отгоре е и краткосрочен.

В долния списък са изброени съвременните методи за борба с целулита.

• Терапия с радиовълни
• Терапия с инфрачервена и интензивно пулсираща светлина
• Терапия с лазери
• Терапия с ултразвук
• Терапия с акустични вълни
• Екстракорпорална шоково-вълнова терапия
• Терапия чрез отслабване
• Терапия чрез ендермология
• Терапия чрез липосукция
• Терапия чрез субцизия
• Мезотерапия
• Локално мазане с козметични продукти
• Фармакологични терапии
• Криолиполиза
• Масаж
• Вибрация на цялото тяло

В заключение

Заключението може би няма да се хареса на мнозина от четящите търсещи решение за справянето с тази досадна портокалова кожа.

Макар целулитът да присъства в научната литература вече десетки години, на този етап все още няма данни за наистина ефективен метод за неговото (постоянно) заличаване.

Зад голяма част от разгледаните по-горе методи и терапии могат да се срещнат експерименти подкрепящи ефективността им, но всички те страдат от сериозни недостатъци.

За нито един метод не е ясна ефективността в дългосрочен план, а специализираните услуги на пазара струват немалко пари. Дори и даден метод да има ефективност в краткосрочен план, то за дългосрочно решение вероятно терапията ще трябва да се повтаря многократно, което го прави недостъпен за много хора.