ВИДЕО, ЗДРАВЕ

Важният витамин Д (vitamin D)

ЗАЩО Е ВАЖЕН ВИТАМИН Д (vitamin D)

Витамин Д (vitamin D) е познат като слънчевият витамин. Представлява мастноразтворимо съединение, съставено от витамин Д1, Д2 и Д3.

Въпреки името си, това не е обикновен витамин, а стероиден хормон, който влияе на около 2000 гена в нашето тяло. Например, Витамин Д (vitamin D) регулира способността на организма да се бори с инфекции и хронични възпаления. Той също така произвежда над 200 антимикробни пептида, най-важният от които е кателицидин, естествено срещащ се широкоспектърен антибиотик. Това е едно от обясненията, защо Витамин Д (vitamin D) е толкова ефективен срещу настинки и грип.

Витамин Д (vitamin D) е важен за поддържане на здрави кости и зъби. Много проучвания доказват, че може да предпази от  заболявания като рак, диабет тип 1 и 2, множествена склероза, а неговият продължителен дефицит да е техен катализатор.

Най-добрият начин да си набавим Витамин Д

Най-добрият начин да си набавим нужния ни витамин Д, всъщност не е чрез хранатаблетки или капки, а чрез редовно излагане на слънчева светлина. Съвременният начин на живот обаче, често ни възпрепятства да си набавим здравословно количество Витамин Д (vitamin D) по натурален начин.

Статистиката показва, че между 7080% от европейците имат недостиг на Витамин Д (vitamin D).

Витамин Д (vitamin D) е важен за:

  • Поддържане на здравето на костите и зъбите;
  • Подкрепяне здравето на имунната система, мозъка и нервната система;
  • Регулиране нивата на инсулин и превенция на диабет тип 1 и 2;
  • Подпомагане на белодробната функция и здравето на сърцето;
  • Повлияване върху процесите, участващи в развитието на рак;
  • Повлияване върху бременност (намален риск от цезарово сечение и прееклампсия);
  • Аутизъм, болестта на Алцхаймер и други мозъчни нарушения.

Признаци за липсва на Витамин Д (vitamin D):

  • Сърдечносъдови заболявания
  • Диабет тип 1 и 2
  • Рак
  • Множествена склероза
  • Когнитивни увреждания при възрастните хора
  • Тежка форма на астма при децата
  • Високо кръвно налягане

Related Posts

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.