Естествено, че интензивните занимания със спорт са здравословни. Това укрепва мускулатурата, тренира сърцето, подобрява кръвообращението и работата на белите дробове. Освен това повечето интензивно спортуващи се чувстват по-активни, по-бодри и здрави, отколкото онази част от населението, която води заседнал живот.
Никой не отрича положителното въздействие на спорта върху качеството на живот на човека. Досега обаче още не е наблюдавана пряка зависимост между ефекта от тренировките и по-голямата продължителност на живота. Това провокира някои лекари да отпряват следната закачка: Всъщност спортистите не живеят по-дълго, но умират по-здрави.
