Разлика между видовете тренировки

Разлика между видовете тренировки

Нито един вид тренировъчна програма не осигурява всичко, от което се нуждае тялото ви. В това видео ще поговорим за разликата между видовете тренировки. Защо, как и кога да изберем един или друг вид тренировка

Виж повече

От какво умират спортистите

От какво умират спортистите

Никой не отрича положителното въздействие на спорта върху качеството на живот на човека. Досега обаче още не е наблюдавана пряка зависимост между ефекта от тренировките и по-голямата продължителност на живота.

Виж повече

Фитнес Гуру. Да не се предоверяваме на съветите им

Фитнес Гуру

Всеки от нас познава или се е срещал с някой, който се има за фитнес гуру, за много компетентен и знаещ всичко, свързано с тренировките и храненето, свързано с тях. Ако се предоверим на самозван фитнес инструктор, рискуваме да повредим сериозно здравето и тялото си

Виж повече

Интензивните тренировки и депресията

Интензивните тренировки с тежести помагат в борбата с депресията

Интензивните упражнения може да са полезни за намаляване на депресията и това е било известно още в края на 90-те. Изследователите от Харвард направили 2 проучвания, в които накарали хора с депресия да правят тренировки с тежести.

Виж повече

Онлайн или персонален инструктор

Онлайн или персонален инструктор

Ние все по-често сме онлайн, с постоянна възможност за всякаква полезна и интересна информация, която може да ни е необходима. С лесно достъпно мнение на най-различни експерти в най-различни сфери, което се намира само на клик разстояние от нас.

Виж повече