06
май
05
май
ЧЕРЕН ДРОБ – структура, функция и полезни съвети
Черният дроб е жизненоважен орган, който принадлежи към храносмилателната система, играещ значителна роля в метаболизма и изпълнява редица вяажни в организма.
29
апр.
ПРОБИОТИЦИ – роля за здравето и как да си ги набавим?
Терминът „пробиотик“ произхожда от гръцкото про (за), и биос (живот) и е събирателно название за милиардите добри бактерии, населяващи стомашно-чревния тракт. Полезните бактерии подпомагат процеса на разграждане на храната и абсорбирането на хранителните вещества.
13
апр.
Хормоно-заместваща терапия и кога е нужна тя
В това видео ще се опитам да дам малко информация за термина „хормоно-заместваща терапия“.
Има ли нужда от нея и кога трябва да се прилага?
17
мар.
Пикногенол поддържа кожата млада
Добавката Пикногенол (Pycnogenol) подмладява кожата! Изследователи от Германския институт по екологична медицина Лайбниц стигнали до това заключение след извършване на проучване
04
февр.
Хранителна добавка РУТИН за по-здрави кости
Притеснявате ли се за здравината на костите си? И търсите ли алтернатива на диета, съдържаща още повече калций?
Френско проучване предполага, че добавките с РУТИН могат да помогнат.
16
дек.
Кверцетин (quercetin) предпазва от вирусна инфекция след тежки физически упражнения
Има индикации, че приема на голяма доза кверцетин (quercetin) предпазва спортистите от вирусни инфекции. Това го писахме през първите месеци от началото на коронавирусната инфекция. Открихме малко по-старо проучване върху животни от учени от Университета на Южна Каролина….
12
окт.
Добавките с КОЛАГЕН намаляват болката при износени коленни стави
Добавките с колаген намаляват болката в колянната става на страдащите от остеоартрит на възраст над четиридесет години. Чешките ревматолози Томаш Трц и Яна Бохмова направили това заключение, след като проучили около сто страдащи.
11
окт.
Интензивните тренировки с тежести помагат в борбата с депресията
Интензивните упражнения може да са полезни за намаляване на депресията и това е било известно още в края на 90-те. Изследователите от Харвард направили 2 проучвания, в които накарали хора с депресия да правят тренировки с тежести.
27
авг.
Един час ходене на ден помага при рак на дебелото черво
Хората с рак на дебелото черво увеличават значително шанса си за оцеляване, ако ходят по 1 час или повече всеки ден. Онколозите от Медицинското училище в Харвард открили тази зависимост
03
авг.
Терапията с хормон на растежа не увеличава риска от рак
Терапията с растежен хормон не увеличава, и дори изглежда, намалява риска от рак. Това е видно от мета-проучване, публикувано от китайски ендокринолози от Медицинския колеж на университета Жеджианг
13
юли
БЕТАИН и ХОЛИН – вещества, които предпазват от рак
Спортистите познават бетаин и холин като вещества, които увеличават мускулната маса и намаляват количеството на мазнините. Според мета-проучване на китайски онколози от Медицинския университет в Нанкин, тези две вещества също предпазват от рак.
09
юли
Хормонален фактор в пчелното млечице поддържа кожата млада
Пчелно млечице играе роля на хормонален лубрикант и има ефект върху хормоните. Активните вещества вероятно са мастни киселини като себацинова киселина, 3.10-дихидроксидеканова киселина и преди всичко 10-хидрокси-2-деканова киселина
31
мар.
Какво представлява Кривата на Херман Ебингауз?
Процесите на запомняне и забравяне днес са от значение за всеки човек, защото всеки ден поглъщаме огромно количество информация. Кривата на Ебингаус, която се използва широко в различни психологически техники, ще ви помогне.
05
мар.
Увеличаването само с 1% на усилията води към желания прогрес
Периодичното увеличаването само с 1% на усилията при тренировката, обучението, усвояването на различни умения води до желания физически и ментален прогрес
04
мар.
Овесените влакна предпазват спортистите от вируси
Спортисти, които се притесняват, че тежкият им график за тренировки може да отслаби имунната им система, могат да се предпазят от вируси, като ядат овесени ядки на закуска или обяд, според проучване
23
февр.
БЕРБЕРИН – билката с невероятни лечебни ползи
Берберин е с наситено жълт цвят алкалоид, биоактивно съединение, което може да бъде извлечено от няколко различни растения, включително група храсти, наречени Berberis.
