Зимната депресия и стреса – как да си помогнем? Интервю със Ст. Жеков за Канал 0.

В края на годината, когато е студено и мрачно, мнозина се чувстват неудовлетворени и потиснати. Дали това е начало на зимна депресия? Какво представлява тя? Как да я отдалечим максимално от себе си? Подробностите са в това телевизионно интервю.

Какво е зимна депресия?
Можем да я определим като усещане за тъга, мудност, нежелание за работа, умора и изтощение, към които се прибавят нарушения на съня и апетита. Ако всичко това се случва в мразовитите и мрачни дни на годината и времето на униние и безсилие обхваща повече от 3 седмици, настъпила е зимна депресия.