Излизането на тази статия е в края на септември. Ако имате балкон, градина или оранжерия, имате още около месец да засеете рукола (Eruca sativa). Листата на този пиперлив листен зеленчук повишават нивата на тестостерон, според изследване върху животни от Ирак.

Проучване

През 2013 г. Zena Hussein публикува проучване върху животни в Journal of Al-Nahrain University, в което разделя 24 лабораторни мишки на 3 групи с еднакъв размер. Мишките от контролната група получавали стандартна храна, мишките от другите две групи получавали екстракти от листата на рукола в допълнение към храната си.
Zena Hussein давал на тестовите си животни в експерименталните групи по-ниска и по-висока доза екстракт всеки ден в продължение на 5 седмици. Ако мишките в групата с ниска доза са били възрастни хора, те биха консумирали приблизително 180-270 милиграма екстракт дневно. Човешкият еквивалент на по-високата доза е с 30% по-висок. Хюсеин сама я накара да извади. Можете да видите как точно по-долу.

Екстрактите на Zena Hussein бяха на водна основа. Подозираме, че е възможно мъжете да приемат активни вещества чрез обикновената рукола, за да повишат нивата на ТЕСТОСТЕРОН стимулатори, но не смеем да дадем конкретна оценка за точното количество, необходимо за това.

Резултати

Добавката повишава концентрацията на тестостерон в кръвта на мишките с 30%. В същото време руколата подобрява качеството на техните сперматозоиди. В групите с добавки сперматозоидите стават по-мобилни. Освен това процентът на мъртвите и деформирани сперматозоиди намалява в тези групи.

Source:
Journal of Al-Nahrain University. 2013 March;16(1):143-6.