7-Keto DHEA е хормонален метаболит, който се произвежда в мозъка, бъбреците и репродуктивните органи. Освен че се образува естествено от човешкото тяло, това вещество се предлага и под формата на хранителна добавка
Пациенти, диагностицирани с биполярно разстройство или шизофрения, стават по-здрави при диета с ниско съдържание на въглехидрати – както психически, така и физически.
Калории и килокалория отразяват количеството енергия в храните и напитките или количеството енергия, което изгаряте при упражнения. 1 калория (kcal) = 4,18 kJ
Приема на Алфа-липоева киселина (ALA) подобрява чувствителността към инсулин при хора, които все още не се нуждаят от антидиабетни лекарства, но може би вече развиват диабет. Но дозата, необходима за това, е трябва да е по-висока
Ако хората с наднормено тегло преминат на хляб с ниско съдържание на въглехидрати, те губят близо 2 килограма за 3 месеца. Отслабващият ефект на хляба с ниско съдържание на въглехидрати е още по-голям сред хората над 55 години.
Изследователите от Института за клинична и експериментална медицина в Прага откриха, че отслабването върви по-добре с 2 големи хранения на ден, отколкото с 6 по-малки хранения
Ако следвате диета за отслабване с малко калории, можете да изгорите мазнините по-бързо, като добавите най-обикновен кофеин. Това доказаха учените по хранене от Университета по медицински науки Шахид Бехещи.
Все по-често се говори за вредата от консумацията на захар и въглехидрати. Въпреки това мнозинството от хората смятат, че само диабетиците имат висока кръвна захар. Реално обаче далеч не е така
Нисковъглехидратната диета подобрява паметта на здравите хора. Означава ли това, че кетогенна диета има положителен ефект върху пациентите с Алцхаймер? Според проучване, публикувано в „Изследвания и терапия на Алцхаймер“, това наистина е така
Целулитът е натрупване на отпадъчни продукти, вода и мазнина в подкожния клетъчен слой. С увеличаването си той притиска кръвоносните и лимфни съдове. Затова се получава и ефекта “портокалова кожа”
Спирането на диета за отслабване през почивните дни (събота и неделя) увеличава загубата на мазнини и предотвратява разграждането на мускулите
Дъвката ще намали енергийния ви прием с 36 ккал. Ако искате да отслабнете, този трик може да ви помогне. Автоматично ядете малко по-малко, ако дъвчете дъвка, откри биофизиолог от Каледонския университет в Глазгоу.
Безспорно, най-добрата диета за загуба на мазнини и запазване на мускулната маса е диетата, която е сравнително богата на протеини. Диетолозите от Skidmore College в САЩ са намерили начин да направят богатата на протеини диета още по-ефективна – чрез увеличаване на броя на храненията, които ядете на ден.
Мислите да преминете на изцяло растителна диета? Независимо защо сте решили да изберете най-екстремната разновидност на вегетарианството – има някои грешки, които начинаещите във веганството могат лесно да допуснат. Какви са те обясняват две признати експертки в изцяло растителното хранене
От кой вид алкохол се пълнее най-много, какво трябва да се пие, за да не напълняваме. Ако пиенето е комбинирано с висококалорична храна, голяма част от нея ще се складира като мазнина – това пише в инструкции за здравословно хранене в повечето издания с научно-популярни публикации по темата.
В това видео отговаряме на многобройните запитвания за грешките в процеса на отслабване и редукция на теглото.
Много са грешките, които правим, когато искаме бързо да се отървем от килограмите
Нямате още профил?
Създай профил
