АРГИНИН – описание, действие, ползи и прием

Към страницата на АЗОТНИ БУСТЕРИ

АРГИНИН е полуесенциална аминокиселина, която при определени обстоятелства става есенциална.

Тялото ни може самостоятелно да синтезира аргинин, но след стрес за организма (боледуване, изгаряне, травми), активно спортуване и други, нивата му в организма не са достатъчни.

Той може да се набави чрез храната или под формата на хранителна добавка.

Как действа аргининът?

Основните ползи, поради които аргининът се използва активно в спортната суплеменция са:

• Подпомага секрецията на растежен хормон
• Противодейства на амоняка, образуващ се при разграждането на протеините
• Прекурсор на азотния оксид, като следствие на което се подобрява кръвообращението
• Стимулира имунната система като увеличава броя на белите кръвни телца
• Бори се със свободните радикали
• Подобрява способността на черния дроб да се бори с токсините и като цяло да функционира правилно
• Ускорява заздравяването на рани (участва в изграждането на колаген)
• Участва в регулирането на кръвното налягане (разширява кръвоносните съдове)
• Подобрява състоянието на кръвоносната система като понижава нивата на холестерол
• Повишава силата и издръжливостта на тялото
• Ускорява покачването на мускулна маса за сметка на мазнините

От какво произвежда аргинин?

За производството на аргинин под формата на хранителна добавка се изолира чрез процес на ферментация. Естествен източник на аргинин са протеиновите храни от растителен и животински произход (семена, ядки, ядкови масла, ориз, соя, яйца, брашно, шоколад, морски дарове и други).

Защо да приемаме Аргинин?

Както казахме по-горе, има групи хора, които се нуждаят от допълнителен прием на аргинин. Това са подрастващите, възрастните хора, активно спортуващите, хора, претърпели различен тип травми.

В спортната суплеменция аргининът играе ролята на ускорител при изграждане на мускулна маса и повишаване на издръжливостта.