Преминаване от високопрагови към нископрагови мускулни влакна

Преминаване от високопрагови към нископрагови мускулни влакна за бърз мускулен растеж

Мускулатурата ни се състои от различни видове мускулни влакна. Всеки един вид мускулни влакна имат своята специфична и характерна морфология.

Виж повече

Фокусирайте се върху мускулна група по време на силова тренировка

Фокусирайте се върху мускулна група по време на силова тренировка и ще имате мощен ефект

Ако наистина искате да развиете дадена мускулна група чрез силови тренировки, съсредоточете вниманието си върху тази мускулна група

Виж повече

Как нездравословната храна ви отнема мускулната сила

Как нездравословната храна ви отнема мускулната сила

Колкото повече нездравословни индустриално произведени храни ядат хората над 40 години, толкова повече мускулна маса и мускулна сила ще загубят с годините според проучване на Медицинския университет в Тиендзин

Виж повече

Периодизация, повторения, мускулни влакна

Периодизация, повторения, мускулни влакна

В това видео ще поговорим за периодизация, повторения и адаптация при тренировките.
Ще ви запозная с основните видове мускулни влакна и при кой вид натоварване се включват в работа.

Виж повече

Кардио и Мускулен Растеж

КОГА ДА ПРАВИМ КАРДИО – ПРЕДИ ИЛИ СЛЕД ТРЕНИРОВКАТА С ТЕЖЕСТИ

Кардио и мускулен растеж. Кога да правим кардио – преди или след тренировката с тежести. От години тече дебата за ролята на кардиото и неговите ползи при мускулния растеж.

Виж повече

Фактори за МУСКУЛНИЯ РАСТЕЖ

Фактори за МУСКУЛНИЯ РАСТЕЖ

Мускулния растеж и увеличаването на мускулния обем е сред целите на професионалните атлети и обикновени фитнес любители. Как обаче растат мускулите ни и какви са механизмите, чрез които това се случва?

Виж повече

COMBAT XL Mass Gainer - бързо качване на маса

COMBAT XL Mass Gainer – бързо качване на маса

MusclePharm Combat XL Mass Gainer e революционна добавка за покачване на тегло. В състава му са включени всички основни хранителни вещества, като 4 вида протеин, сложни въглехидрати и есенциални мастни киселини от които се нуждае всеки спортист

Виж повече

10 правила за гарантиран МУСКУЛЕН РАСТЕЖ

10 правила за гарантиран МУСКУЛЕН РАСТЕЖ

Качването на мускулна маса е бавен и сложен процес. Изискват се две неща -редовно трениране и правилно хранене. Вярвате или не, тренирането е лесната част! Храненето е мястото, където повечето трениращи бъркат

Виж повече

Покачване на мускулна маса и изгаряне на мазнини с VIAGRA

Покачване на мускулна маса и изгаряне на мазнини с VIAGRA

Както се оказва, след редица изследвания, Виагра (VIAGRA) има пряко отношение към мускулният растеж. Оказва се, че Виагра има пряко отношение към мускулният растеж

Виж повече