Комбинирането на интензивни физически тренировки с добавки с витамин В7 (биотин) може да увеличи производството на тестостерон. Това се предполага от впечатляващо проучване върху животни в Иран, публикувано в Heliyon.

Проучване

Изследователи от университета Шираз проведоха четириседмичен експеримент с 40 възрастни мъжки плъха. Изследователите разделиха плъховете на 4 групи. Едната от тях беше контролната група, която не получи никакво добавки.

Групата, приемаща биотин, получаваше значително количество биотин през устата всеки ден. Ако плъховете бяха възрастни, те щяха да получават приблизително 110 милиграма биотин дневно. Това е астрономическо количество. Дневната нужда от биотин е 30 микрограма. Плъховете получаваха повече от 3000 пъти това количество. Въпреки, че няма доказателства, че биотинът е токсичен в тези екстремни дози, не бихме посмели да консумираме повече от 5-10 милиграма биотин на ден.

Групата, натоварвана с плуване, плуваше в аквариум 2-3 пъти на ден в продължение на 10 минути.

Групата, натоварвана с плуване + биотин, плуваше в аквариум 2-3 на ден в продължение на 10 минути и също така получаваше биотин ежедневно.

Резултати

Добавките с биотин, със или без упражнения, увеличиха концентрацията на тестостерон в кръвта на животните с около една трета след 28 дни.
Комбинация от упражнения и добавки също увеличи концентрацията на хормона LH.

Фигурата и таблицата по-долу илюстрират това.

Стандартните отклонения в таблицата по-горе не са невъзможни, но са забележително скромни. Неподозиращи и наивни, каквито сме, не правим никакви важни заключения от това. Но тъй като искаме правилно да информираме нашите читатели, все пак ще го споменем.

Комбинацията от упражнения и добавки доведе до статистически значимо увеличение на теглото на тестисите и броя на сперматозоидит.

HDL

Ефектът върху HDL беше просто сензационен. Той се увеличи с почти 90% в групата плуване + биотин. Можете да видите това в таблицата по-долу. Честно казано, не можем да повярваме. През четвърт век, в който четем изследвания върху животни с (може би прекалено голям) интерес, никога не сме виждали такъв колосален ефект върху нивата на HDL.

Съмнения

Резултатите от това проучване и неговите потенциални приложения са очарователни. Следователно, и тъй като това не е първото проучване, в което биотин увеличава производството на тестостерон, пишем тази уеб публикация.
Имаме обаче и своите съмнения относно това изследване.

Източник:
Heliyon. 2025 Feb 4;11(4):e42468.