ВИДЕО, ВЪПРОСИ И ОТГОВОРИ (Видео), МУСКУЛНА МАСА, ТРЕНИРОВКИ, УПРАЖНЕНИЯ

Грешката, която спира мускулният растеж

Грешката, която спира мускулният растеж

Всеки, желаещ покачване на мускулна маса, трябва да знае за често допусканите грешки по време на тренировките. Може да отнеме години да построите сграда и само няколко секунди, за да я разрушите. Същото важи и за тялото. По-лесно се губят мазнини, отколкото се изграждат мускули. Можете да сваляте между 1-2 кг. мазнини седмично в зависимост от нивото и спортната Ви форма. За сметка на това дори и природно надарен атлет може да качи максимум 1 кг мускули на месец. И това е само през първата година. С течение на времето скоростта, с която трупате мускули, намалява.

Related Posts

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.