В това видео ще ви покажем наколко нови идеи за ЕФЕКТИВНА ТРЕНИРОВКА. Как бързо да увеличим мускулната маса и да преодолеем застоя (платото) в тренировките.
Няколко нови идеи за ЕФЕКТИВНА ТРЕНИРОВКА

В това видео ще ви покажем наколко нови идеи за ЕФЕКТИВНА ТРЕНИРОВКА. Как бързо да увеличим мускулната маса и да преодолеем застоя (платото) в тренировките.
В това видео ще ви разкажа за един странен продукт – POTENAY B12, чрез който може бързо да натрупате мускулна маса. Ще останете изненадани!
С интензивните упражнения тялото ни влиза в почти непрекъсван режим на възстановяване, опитвайки се да захрани мускулите и тъканите, натоварени във фитнеса.
Затова е добре да знаем какво да даваме на организма си като добавки, които да помагат при възстановяването му и да ни осигуряват повече сила, докато се потим по време на тренировките.
Всеки, желаещ покачване на мускулна маса, трябва да знае за често допусканите грешки по време на тренировките. С течение на времето скоростта, с която трупате мускули, намалява.
Изпълнението на страничното повдигане с палци надолу не е просто упражнение, което ангажира външната страна на раменните мускули. Това упражнение стимулира и задната част на раменните мускули, и трапеца
Моделът на тренировка на Иван Абаджиев – Старшията противоречи на приетия метод на руснаците, в който има периоди на пълна почивка без никаква работа, след което се прави подготвителна фаза.
Един от най-ефективните уреди при функционалните тренировки са гумените тренировъчни ластици – с дръжки, обикновени ленти, широки гумени ленти, терапевтични тренировъчни ластици
През 80-те години, треньор на националния ни отбор бе Иван Абаджиев. Неговият метод е изключително успешен и носи множество златни медали на България и бързо се превръща в легенда.
Лицевите опори (Push-ups) като средство за покачване на мускулна маса набират скорост в света на фитнеса поради практичността и простотата за влизане във форма. Всичко става с помощта на собственото ви телесно тегло.
DHEA (дexидpoeпиaндpocтepoн) е пpo-xopмoн, cвъpзaн c пoĸaчвaнe нa чиcтaтa мycĸyлнa мaca и cилa нa тялoтo и продължава да бъде тема на интензивни изследвания и тестове. Нapичaн „майката на всички хормони“, зaщoтo тoй e пpeĸypcop нa дpyги xopмoни, пo-cпeциaлнo тecтocтepoн и ecтpoгeн.
Повечето от вас познават статичните разтягания още от часовете по физкултура и със сигурност можете да изброите много от тях. Да, факт е, че този тип упражнения са добре познати и се изпълняват често, но в повечето случаи в неподходящ момент!
Мускулния растеж и увеличаването на мускулния обем е сред целите на професионалните атлети и обикновени фитнес любители. Как обаче растат мускулите ни и какви са механизмите, чрез които това се случва?
В рамките на 18 мин. разкриваме 5-те основни аспекта за ускорен мускулен растеж. Подробно и с факти е показан процеса за покачване на мускулната маса и всички фактори, от които зависи това.
Toзи caйт изпoлзвa „биcĸвитĸи“, зaщoтo тe ca вaжни зa нeгoвoтo фyнĸциoниpaнe. C пoceщeниeтo нa тoзи caйт, виe ce cъглacявaтe c изпoлзвaнeтo нa „биcĸвитĸитe“.