Младите мъже, които приемат добавка с рибено масло, имат по-големи тестиси и произвеждат повече сперма от мъжете, които не приемат добавки с рибено масло. Изследователи от Университета на Южна Дания съобщават за това в JAMA Network Open.
Хранене и плодовитост
Многобройни проучвания показват връзка между храненето и плодовитостта. Тези проучвания показват, че диетата с много пълнозърнести продукти, зеленчуци, плодове, нискомаслени млечни продукти, пилешко, пуешко, риба и черупчести има положителен ефект върху плодовитостта. [Am J Obstet Gynecol. 2018; 218 (4): 379-389.]
От друга страна, диета с много преработени месни продукти, соя, картофени продукти, храни с много захар, алкохол и разбира се транс-мастни киселини може да има отрицателен ефект върху плодовитостта.
Хранителните компоненти, които стимулират качеството на сперматозоидите при проучвания върху животни, са витамини С, D и Е, фолиева киселина, бета-каротин, криптоксантин, ликопен, селен, цинк. [Hum Reprod Update. 2017; 23 (4): 371-389.]
И омега-3 мастни киселини, да не забравяме.
В проучвания при хора, проведени върху мъже с проблеми с плодовитостта, добавките с рибни мастни киселини подобряват качеството на спермата. [Андрология. 2011; 43 (1): 38-47.] [Syst Biol Reprod Med. 2016; 62 (6): 387-395.] [Reprod Biol. 2018; 18 (3): 282-288.]
Проучване:
Датчаните са изследвали 1679 здрави и млади мъже, които са се записали в армията между 2012 и 2017 г. От тези мъже 5% са заявили, че са приемали добавки, съдържащи рибено масло през 3-те месеца преди медицинския им преглед.
Резултати:
Приемането или неизползването на добавки с рибено масло няма ефект върху нивата на тестостерон. Изследователите обаче откриват ефект върху производството на сперматозоиди и размера на тестисите. Потребителите на рибено масло произвеждат повече сперма и имат по-големи тестиси от мъжете, които не са използвали добавки с рибено масло.
Цифрите по-горе са факт, след като изследователите статистически изчистили възможно най-много други фактори.
Съотношението тестостерон : LH (лутенизиращ хормон) е по-висок при мъжете, които са използвали рибено масло. Това може да означава, че рибеното масло кара тестисите да реагират по-добре на LH (лутенизиращ хормон).
Данните, използвани за фигурата по-долу, са коригирани за „объркващи” фактори, доколкото е възможно.
LH (лутенизиращ хормон) е хормон, произведен от хипофизната жлеза в мозъка. Той преминава през кръвта до тестисите, стимулирайки ги да произвеждат повече тестостерон и сперматозоиди.
Заключение:
„Не получихме информация за действителното съдържание на омега-3 мастните киселини в добавките и проучването беше с напречно сечение, така че можем да твърдим само асоциации, а не причинно-следствена връзка“, пишат изследователите.
„Доколкото ни е известно, рандомизирани клинични проучвания за прием на добавки с рибено масло са били извършвани само при мъже с безплодие и нашите констатации трябва да бъдат потвърдени в добре проектирани рандомизирани клинични проучвания сред неселектирани мъже или в големи проспективни кохортни проучвания.“
