Разлика между калория и килокалория
Калории и килокалория отразяват количеството енергия в храните и напитките или количеството енергия, което изгаряте при упражнения. 1 калория (kcal) = 4,18 kJ
22
авг.
05
мар.
Спирането на диета за отслабване през уикенда увеличава загубата на мазнини и запазва мускулите
Спирането на диета за отслабване през почивните дни (събота и неделя) увеличава загубата на мазнини и предотвратява разграждането на мускулите
03
ное.
5 грешки при започване на веганска диета
Мислите да преминете на изцяло растителна диета? Независимо защо сте решили да изберете най-екстремната разновидност на вегетарианството – има някои грешки, които начинаещите във веганството могат лесно да допуснат. Какви са те обясняват две признати експертки в изцяло растителното хранене
27
апр.
Как да задържим килограмите след отслабване
Как да задържим килограмите си след отслабване. Основния проблем на всеки, който е преминал през успешна диета и е успял да свали килограми.
06
май
Защо с коремни преси не се топи корем?
Обикновено хората правят упражнения за местата, които смятат за проблемни, като целта им е да стопят мазнините там. Но големите мускули горят най-много мазнини.
06
май
6-те грешки при диетите
По-слаби, по-стегнати, по-красиви. Поредната диета. Поредният успех. Поредното качване на килограми. И всичко започва отначало. С надеждата този път резултатите да се задържат по-дълго. Защо диетите следват една след друга, а мечтаното тяло си остава мечта?
15
юли
17 съвета за топене на мазнини
Понякога най-простите неща могат да са решение на сложните проблеми. Като приложите изброените по-долу съвети за горене на мазнини, ще увеличите резултатите от тренировките си осезаемо.
16
май
Диета според кръвната група
Диетата според кръвната група препоръчва на хората да консумират определени храни и да избягват други, като се съобразяват със своята кръвна група – А, B, АB или 0.
02
май
Хранителен режим за понижаване на тегло
Думата „диета” е заредена със смисъл. Добре е да знаете как да преценявате всеки хранителен план, който ви обещава редуциране на телесните мазнини.
02
май
Ах, тези диети…
Ето че дойде време за съставяне на диетата – нещо доста важно за всеки бодибилдър. Наред с тренировката, хранителният режим е вторият важен фактор, от който зависи вашият успех.
