Витамин В3 можем да го срещнем в 2 форми – НИАЦИН и НИАЦИНАМИД. Витамин В3 е един от най-важните е витамин. Той е водоразтворим и играе роля в много аспекти на здравето – от мозъчната функция до здравето на сърцето.
Хората над 40 години имат повече мускулна маса и по-малко мазнини, ако консумират повече витамин B3 на дневна база. Това показва китайски анализ на епидемиологични данни, събрани в Съединените щати.
Витамин В-3 (Ниацин) е един от витамините, които често се назначават от лекарите при различни кожни заболявания и други. Помага да се предпазят кожните клетки от увреждане от слънцето и стимулира голям брой здравословни процеси.
Най-честото оплакване на пациенти с рак е умората. Диета с относително високо количество витамин В3 (никотинамид) намалява това оплакване, също така намалява депресията и тревожността
Нямате още профил?
Създай профил
