Витамин В3 намалява умората, депресията и тревожността при преживели рак

Най-честото оплакване на пациенти с рак е умората. Диета с относително високо количество витамин В3 (никотинамид) намалява това оплакване, съобщават холандски изследователи в Nutrients. Също така диетата с високо съдържание на витамин В3 намалява депресията и тревожността.
Проучване
Изследователи от университета в Маастрихт в Холандия са изследвали 145 пациенти, които са били диагностицирани с колоректален рак 2-10 години по-рано. С помощта на въпросници учените от Маастрихт определят дневния прием на никотинамид (витамин B3) на пациентите и колко умора, депресия и тревожност са изпитвали изследваните субекти.
ТУК може да прочетете кои храни съдържат много витамин В3.
Никотинамид е прекурсор на „енергийната молекула“ NAD. Изследователите се чудели дали диета с високо съдържание на NAD прекурсори може да се справи с липсата на енергия, с която се борят много оцелели от рак.
Резултати
Колкото повече витамин В3 са консумирали участниците в проучването, толкова по-добър е животът им 2-10 години след диагнозата. Оцелелите от рак с най-висок прием на витамин В3 съобщават за по-малко умора, депресия и тревожност.
Заключение
„По-високият прием на никотинамид с храната намалява симптомите на умора и тревожност, съобщени от дългосрочно преживели колоректален рак, 2 до 10 години след поставянето на диагнозата“, обобщават холандците. „Оцелелите от колоректален рак и здравните специалисти трябва да са наясно, че балансираната диета е от значение по отношение на достатъчен прием на никотинамид.“
„По-нататъшни проспективни и интервенционни проучвания са оправдани, за да имаме по-добро разбиране на потенциалните полезни ефекти на никотинамид и други NAD+ прекурсори върху докладваните от пациентите резултати като умора, депресия и тревожност.“
Source:
Nutrients. 2021;13(11):3707.
Related Posts
Манозата може да инхибира рака на простатата
- Posted by Admin
Добавянето на маноза, монозахарид, подобен на фруктозата, може да потисне растежа на раковите клетки на простатата, предполага китайско изследване, публикувано през 2022 г. в Asian Journal of Andrology
Обичайте тялото си
- Posted by Admin
Ако очакваме да станем съвършени, без да обикнем себе си, ще пропилеем целия си живот. Любовта към нас самите е ключовият елемент на доброто здраве
Грижа за сърцето при големи физически натоварвания
- Posted by Admin
Сърцето е жизненоважен орган, който осигурява кръвта и кислорода до всички други органи и тъкани в нашето тяло. Затова е от съществено значение да се грижим и поддържаме здравето на сърцето.
Защитете мозъка си, яжте органични храни
- Posted by Admin
След 45-годишна възраст диета, съдържаща предимно органични храни, може да предпази от влошаване на когнитивните способности. Това предположиха китайски епидемиолози в проучване, в което анализираха американски данни
Витамин B-14 – ползи и начин на прием
- Posted by Admin
Витамин B14 (Пиролохинолин хинон) е витаминоподобно вещество, коензим на редуктази и дехидрогенази, чието основно свойство е да поддържа редокс потенциала на клетките и митохондриите
Ниацин и Ниацинамид – витамин B3
- Posted by Admin
Витамин В3 можем да го срещнем в 2 форми – НИАЦИН и НИАЦИНАМИД. Витамин В3 е един от най-важните е витамин. Той е водоразтворим и играе роля в много аспекти на здравето – от мозъчната функция до здравето на сърцето.
PEA (palmitoylethanolamide) в борбата срещу хроничната болка
- Posted by Admin
Естественият болкоуспокояващ палмитоилетаноламид (palmitoylethanolamide, PEA), е на рафтовете на всеки магазин за витамини. PEA струва сравнително малко. Според скорошно мета-проучване от Австрия, пациенти с хронична болка могат да се възползват от тази добавка.
Витамин B3 дава на хората над 40 повече мускули и по-малко мазнини
- Posted by Admin
Хората над 40 години имат повече мускулна маса и по-малко мазнини, ако консумират повече витамин B3 на дневна база. Това показва китайски анализ на епидемиологични данни, събрани в Съединените щати.
Антидиабетната билка СМИНДУХ прави диабетиците по-здрави
- Posted by Admin
Хранителни добавки с екстракт от сминдух (Fenugreek), както и изсушен сминдух, помагат на тялото да се справя по-добре с глюкозата и е ефективна и безопасна терапевтична опция за хора с диабет тип 2
Кога витамин D3 работи добре
- Posted by Admin
Витамин D3, наричан още холекалциферол, е едно от жизненоважните вещества в тялото ни. Той задвижва и подпомага различни процеси в организма. Хората и животните го синтезират самостоятелно с помощта на слънчевата светлина. Поради тази причина е познат като „слънчев витамин“.
Пиете 50 милилитра сок от моркови, губите 1 килограм телесни мазнини
- Posted by Admin
Ако пиете 50 милилитра пресен сок от моркови всеки ден в продължение на 6 седмици, може да загубите 1 килограм телесни мазнини. Каротеноидите, включително бета-каротин, намаляват затлъстяването и подобряват функциите на мастната тъкан
За или против добавките за стави
- Posted by Admin
Бoлĸи в cтaвитe? Πo cтaтиcтиĸa, пoчти eднa тpeтa oт възpacтнитe имaт няĸaĸвa фopмa нa пoдoбни бoлĸи. Тези хранителни добавки подпомагат правилната функция на ставите