Как вдигнах 215 кг. от лежанка
Да постигнеш някаква цел с вдигането от лег е много повече от това да се изфукаш в залата колко килограма буташ от лег. Ключът към вдигането на повече килограми от лег се крие в пр...
Фитнес план за радикален растеж на ръцете
Всеки,който е пипал щанга, мечтае за голееееми ръце. Списъкът от тренироовки обаче е огромен. Въпросите валят. Къде да сложа трицепса в тренировкара, ами бицепса?
17 съвета за топене на мазнини
Понякога най-простите неща могат да са решение на сложните проблеми. Като приложите изброените по-долу съвети за горене на мазнини, ще увеличите резултатите от тренировките си осезаемо.
Хранене – вечерята (доц. Юлиан Карабиберов)
Доц. Юлиан Карабиберов, доктор
Ранната вечеря (18:00 – 18,30 ч.) представлява една от главните причини за лошата физическа форма, тъй като често тя реално става най-солидното хр...
Основни знания за Кросфита
Кросфит тренира съвършения атлет, който е в еднаква степен гимнастик, щангист, спринтьор, бегач на средни разстояния и гребец. Кросфит цели създаването на пълна, всеобща и цялостна физическа добра форма, психическа сила и издръжливост.
Как да спрем анаболните стероиди
Спирането на анаболните стероиди само по себе си е е цяла наука, както много неща в областта на професионалния спорт.Как да спрем така, че да запазим всичко, постигнато благодарение на стероидите.
