Отслабване: по-бързо и здравословно с 2 хранения на ден

Отслабване: по-бързо и здравословно с 2 хранения на ден, отколкото с 6

Изследователите от Института за клинична и експериментална медицина в Прага откриха, че отслабването върви по-добре с 2 големи хранения на ден, отколкото с 6 по-малки хранения

Виж повече

Какво знаем за начина на хранене

Лично мнение за начина на хранене

Огромен брой учени публикуват начини за „идеалната диета“, която хората трябва да спазват, за да живеят здравословно. В това видео аз ще споделя личното си мнение за начина на хранене.

Виж повече

Седем факта, свързани с храненето, от които ще имате полза

Седем факта, свързани с храненето, от които ще имате полза

Левцинът е ключова аминокиселина за стимулиране на мускулния протеинов синтез. В допълнение към доставянето на протеинови строителни блокове, левцинът е сигнализиращ химикал

Виж повече

Ендогенното хранене е пълноценно хранене!

Ендогенното хранене – Освен набавяне, натрупване, запасяване, има и разграждане, изразходване, прочистване. И тъкмо тук се крие един основен биологичен закон, най-голямата тайна и възможност за нашето здраве

Виж повече

17 съвета за топене на мазнини

17 съвета за топене на мазнини

Понякога най-простите неща могат да са решение на сложните проблеми. Като приложите изброените по-долу съвети за горене на мазнини, ще увеличите резултатите от тренировките си осезаемо.

Виж повече

Хранене – вечерята (доц. Юлиан Карабиберов)

Доц. Юлиан Карабиберов, доктор Ранната вечеря (18:00 – 18,30 ч.) представлява една от главните причини за лошата физическа форма, тъй като често тя реално става най-солиднот...

Виж повече

Хранителен режим за понижаване на тегло

Думата „диета” е заредена със смисъл. Добре е да знаете как да преценявате всеки хранителен план, който ви обещава редуциране на телесните мазнини.

Виж повече

foods

Основи на храненето

Храненето е основен жизнен процес, свързан с приемането, преработването и усвояването на храна от околната среда, необходима за изграждане и обновяване на клетките и тъканите, ...

Виж повече