Отслабване: по-бързо и здравословно с 2 хранения на ден, отколкото с 6
Изследователите от Института за клинична и експериментална медицина в Прага откриха, че отслабването върви по-добре с 2 големи хранения на ден, отколкото с 6 по-малки хранения
Протеиновата диета за отслабване работи по-добре с 6 хранения на ден
Безспорно, най-добрата диета за загуба на мазнини и запазване на мускулната маса е диетата, която е сравнително богата на протеини. Диетолозите от Skidmore College в САЩ са намерили начин да направят богатата на протеини диета още по-ефективна - чрез увеличаване на броя на храненията, които ядете на ден.
Как се пълнее от алкохол – да внимаваме с чашките
От кой вид алкохол се пълнее най-много, какво трябва да се пие, за да не напълняваме. Ако пиенето е комбинирано с висококалорична храна, голяма част от нея ще се складира като мазнина – това пише в инструкции за здравословно хранене в повечето издания с научно-популярни публикации по темата.
8 ефективни начина за намаляване чувството на глад
От много, много години думата "ДИЕТА" се е превърнала в синоним на „глад и мъчение“. Ако искате диетата ви да е успешна трябва да се предпазите от чувството за глад.
Доц. Сотир Марчев за начините на отслабване
Доц. Марчев, вие казвате, че отслабването става основно с неядене. Това стана нещо като крилата фраза сред хора, устремили се към целта. Какво друго ще помогне за отслабването?
