HMB изгражда мускулна маса по време на кратка, но строга диета за отслабване
В бойните спортове, когато трябва бързо да се намали теглото за влизането в категорията, се губи мускулна маса. Освен когато използват HMB. Тогава те всъщност натрупват малко мускулна маса
HMB прави спортистите по-адаптивни и по-бързи
Гребци, бегачи, плувци, колоездачи и други аеробни атлети развиват по-голяма издържливост ако приемат 3gr HMB дневно
