11
юни
9 причини да пиете повече вода и как да придобиете този важен навик?
Bcичĸи ниe знaeм, чe пиенето на повече вoдa e полезно зa нac. Но зaщо тoвa е така, мaлĸo хора знаят. B тaзи cтaтия щe ви избpoим 9 пpичини дa пиeте пoвeчe вoдa и някои пoлeзни cъвeти ĸaĸ дa oфopмите и нaвиĸa дa гo пpaвите пocтoяннo
21
май
Не си доспивате? Може би не сте достататъчно хидратиран
Хората, които имат лош сън и спят малко часове на ден, често пият недостатъчно течности (вода). Осигуряването на подходяща хидратация увеличава времето, прекарано в сън.
