Инозитол (наричан още витамин B8) е водоразтворимо вещество, подобно на витамин, органична част от структурата на всяка клетъчна мембрана.

То функционира по начин, съвсем сходен с холин (наричан още витамин B4). Човешкото тяло произвежда по няколко грама инозитол всеки ден. Той присъства в по-големи количества в сърцето, черния дроб и скелетните мускули.

Едновременно с това, би могъл да се създаде и по изкуствен път, в лабораторна среда. Открива се още в структурата на редица растения и в организма на немалко животни. Някои го наричат още витамин B8, а други – „псевдо витамин“. Смята се, че щом организмът може да си го набави сам в определено количество, това го прави по-различен от витамините.

Със сигурност обаче инозитол би могъл да се определи като много важен нутриент, силно необходим за подпомагане на някои функции на човешкото тяло.

Функция на инозитола в човешкото тяло

Основните роли, които инозитол изпълнява в организма, са:

• Подпомагане на транспортирането и разграждането на мазнините – особено в мозъчната и сърдечната област, където прекаленото количество мазнини би могло да навреди на здравето
• Подпомагане на поддържането на функциите на нервната система и психичното здраве
• Поддържане на когнитивната фунция.

Инозитол и инсулинови рецептори

Инозитол е много важен за инсулиновите рецептори във всяка клетка на човешкото тяло. Те се намират върху клетъчната стена и работят като отключващ и заключващ механизъм.
Инсулинът трябва да бъде пропуснат от рецептора, за да въздейства върху клетката и да стимулира усвояването на кръвната захар от нейна страна.

В случай, че рецепторът не действа ефективно и инсулинът не бъде пропуснат, се изпраща сигнал до мозъка, който настоява за производството на по-големи количества инсулин. Тяхна задача е да компенсират установения „недостиг“. Това води до инсулинова резистентност.

Прием на инозитол

Приемът на инозитол помага на рецепторите да работят по-ефективно, за да може да не се достига до такова нездравословно състояние и инсулинът в тялото да бъде в необходимите здравословни количества.

След като инсулинът достигне до клетъчната стена и се прикрепи към нея, той провокира редица необходими изменения в клетката. Инозитолът участва в тези процеси, като повишава степента на ефективност на действието на инсулина вътре в клетката. Приемът на инозитол спомага и за преустановяване на инсулиновия ефект върху клетката.

Други ползи от приема на инозитол

Обичайно инозитолът се приема орално за лечение на метаболитен синдром и състояния, свързани със Синдром на поликистозните яйчници (PCOS).

Инозитол е ефективен, включително при невъзможно предизвикване на овулацията, високо кръвно налягане, повишени стойности на триглицериди и високи нива на тестостерон.
Използва се още в случаи на депресия, шизофрения, нервни разстройства и предизвикване на тревожност. Все още обаче са малко на брой научните доказателства за ползотворното му действие в тези случаи.