В тази доза L-триптофан подобрява настроението ви
Дневна доза от 1-3 грама L-триптофан прави отношенията, емоциите и настроението ви по-позитивни, според японско проучване на Japanese review study by Japanse that appeared in the Journal of Dietary Supplements през 2020 г.
5-HTP – ползи, употреба, странични ефекти
5-хидрокситриптофан или 5-HTP е хранителна добавка, която се използва с терапевтична цел. 5-HTP е по-скоро псевдо-медикамент, отколкото добавка и тук ще разгледаме възможните ползи от приема на 5-HTP.
