10 причини, които ще ви накарат да бягате още от днес
09 юни
ЗДРАВЕ, ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ, СТАТИИ

10 причини, които ще ви накарат да бягате още от днес

„Ако искаш да си силен – бягай, ако искаш да си красив – бягай, ако искаш да си умен – бягай”, гласи древногръцка поговорка и май древните гърци ще се окажат прави.

Виж повече

Да се движим в пъти над препоръчваното, за да сме наистина здрави
20 авг.
ЗДРАВЕ, СТАТИИ, УПРАЖНЕНИЯ

Трябва да се движим в пъти над препоръчваното, за да сме наистина здрави

Препоръчаните от Световната здравна организация 150 минути разходка или 75 минути бягане за седмицата може и да са полезни, но са крайно недостатъчни за предпазване от 5-те най-разпространени хронични болести. Физическите усилия за седмицата трябва да са между пет и седем пъти повече

Виж повече