Фитнес план за радикален растеж на ръцете
Всеки,който е пипал щанга, мечтае за голееееми ръце. Списъкът от тренироовки обаче е огромен. Въпросите валят. Къде да сложа трицепса в тренировкара, ами бицепса?
Тренировка за гръб с Андрей Лобанов
Известния руски бодибилдер и инструктор Андрей Лобанов показва нов начин за тренировка на мускулите на гърба и бицепса.
Тренировка за бицепс с Орлин Стоянов
Тренировка за бицепс с Орлин Стоянов. Видео урок на живо от пловдивска фитнес зала.
