Опаковка: | 500gr |
Производител: | Fit & Shape |
Категория: | КРЕАТИН, АМИНОКИСЕЛИНИ |
Креатин монохидрат е един от най-старите видове креатин, доказвайки се през годините, като един превъзходен продукт за повишаване на силата и издръжливостта по време на тренировка. Открит е преди 200 години и е широко разпространен в спорта и бодибилдинга. Креатина се среща в натурална форма в човешкото тяло, като аминокиселина в бъбреците и черния дроб. Транспортира се чрез кръвообращението с помощта на мускулните съкращения.
Приблизително 95% от общия креатин в човешкото тяло се среща в скелетните мускули, където се разпада до аденозин три-фосфат (АТФ).Концентрацията на АТФ в скелетните мускули обикновенно е малка. Мускулите се възползват от него само за няколко секунди. Една доза от 5гр креатин монохидрат може да увеличи нивата на кръвната плазма с 1-2 единици, което спомага за увеличаването на силата и натрупването на чиста мускулна маса. Нормално се приема между 5гр-10гр на ден.
Начин на приемане: Препорачителен прием – 1доза(5гр) преди спорт и 1доза(5гр) след спорт.В почивните дни 1доза(5гр) по някое време през деня,препорачително сутрин.
Забележка: Продукта е хранителни добавки, спортни храни и не бива да се използва като заместител на лекарство.