Микро тренировките, за разлика от кардио и силовите тренировки, са кратки натоварвания, които можем да изпълняваме почти навсякъде.
Те ни позволяват да преоткрием ежедневните си дейности, като ги превърнем във възможности за тренировка.
Дават възможност да държим тялото си в кондиция и тонизирано, без да се налага да отделяме специално време за тях.
