Как високите дози витамин C генетично подмладяват кожата ви
Ако забележите признаци на стареене по кожата си, приемането на големи дози витамин C може да помогне за облекчаване на проблема, предполага японско in vitro проучване, публикувано в Journal of Investigative Dermatology.
Проучване
Молекулярни изследователи от университета Хокурику създадоха изкуствена кожа от човешки кожни клетки в своята лаборатория и я отглеждаха в продължение на 14 дни при различни концентрации на витамин С. Кожните клетки се нуждаят от този витамин, за да произвеждат добри колагенови структури.
Японците тестваха концентрации от 0, 0,1 и 1 милимол витамин С.
На фигурите по-долу, тирето [-] представлява 0 милимол витамин С.
В кожата на младите хора концентрацията на витамин С е някъде между 1 и 10 микромола витамин С.
В кожата на по-възрастните хора се намират около 70-50% от тази концентрация. [Nutrients. 2017 Aug 12;9(8):866.]
Добавките с високи дози могат да удвоят концентрацията на витамин С в кожата – но тогава говорим за добавки с грамове витамин С на ден.
Намаляването на концентрацията на витамин С е фактор за стареенето на кожата. С напредване на възрастта, живата част на кожата – епидермис – става по-тънка, а люспестият външен слой, който се състои от мъртви кожни клетки, stratum corneum, става по-дебел.
Резултати
Епидермисът стана по-дебел поради добавянето на витамин C.
При „стара“ концентрация от 0,1 милимола, епидермисът ставаше с 33% по-дебел на седмица в сравнение с концентрацията 0, при „млада“ концентрация от 1 милимол, това беше 55%.
„Младата“ концентрация на витамин C направи stratum corneum с 18% по-тънък през втората седмица на експеримента.
Механизъм
Добавките с витамин C увеличиха концентрацията на молекулата 5-hmC [5-hydroxy-methylcytosine] в кожните клетки.
5-hmC е генетичен почистващ агент. Той премахва метиловите групи от ДНК.
С напредване на възрастта на ДНК, все повече метилови групи, които вече нямат функция, се залепват за нея, което води до неактивност на гените. 5-hmC противодейства на това.
Увеличението на почистващата работа от 5-hmC прави дузина и половина гени по-активни. Ефектът върху 5-те най-важни – поне в този експеримент – може да се види в таблицата по-долу.
„Нашите резултати показват, че витамин C е ефективен при индуциране на пролиферация на кератиноцити и удебеляване на епидермиса в еквивалентен на човешки епидермален модел“, пишат изследователите.
