Към страницата на AllMax Beta-Alanine
Читателите, които редовно посещават нашия блог, вероятно вече знаят, че хранителната добавка Бета-аланин е не само интересен за спортисти, но има и по-широко приложение. Следователно няма да ги изненада, че Бета-аланин може също да предпази жените в менопауза от горещи вълни.
Проучване
През 2020 г. руски и грузински учени публикуваха обзорна статия в European Review for Medical and Pharmacological Sciences относно използването на Бета-аланин срещу горещи вълни. Изследователите са били платени от Bouchara-Recordati, която работи във Франция. От 1991 г. тази компания предлага на пазара продукти, съдържащи бета-аланин под търговски марки като Klimalanin и Abufene, които са предназначени да облекчат симптомите на менопаузата. Според Bouchara-Recordati Бета-аланин в дози от 400-1200 милиграма може да предотврати горещи вълни, вероятно чрез блокиране на освобождаването на хистамин. Честно казано, не разбираме дали и как Бета-аланин може да постигне това, но както и да е. В своята обзорна статия изследователите изброяват редица тестове.
Едно от тях се появява през 1991 г. във френскоезично медицинско списание. [La Revue du Praticien – Medecine generale 1991;5:2385-8.] [Изследване 1] Друго изпитание датира от 2013 г. и се появява в научно списание, което ни беше напълно непознато. [Гинекология 2013;15:6-13.] [Проучване 2]
Проучване 1 е платено от Bouchara-Recordati. Не знаем кой е платил за изследване 2.
Резултати
В проучването 128 жени в менопауза са участвали като субекти. В продължение на 8 седмици половината от тях са получавали плацебо всеки ден, а другата половина добавка с 400 милиграма Бета-аланин. Групата с Бета-аланин намалява броя на горещите вълни на ден значително повече, отколкото в плацебо групата. Фигурата по-долу показва това.
Проучване „2” е продължило 3 месеца. Субектите са 108 жени, които са получавали месечна инжекция трипторелин. В резултат на това техните яйчници спират да произвеждат естрадиол. Някои от тях са приемали 800 милиграма Бета-аланин дневно, докато други са приемали плацебо. Хранителната добавка също намалява броя на горещите вълни в това проучване, както е показано на фигурата по-долу.
Бета-аланинът не е имал сериозни странични ефекти. Въпреки това, опитите показват, че Бета-аланин повишава качеството на живот и подобрява съня.
Заключение
„Бета-аланин представлява безопасна и надеждна терапевтична опция за всички жени, които се справят с горещи вълни в менопаузата, особено когато хормонозаместителната терапия не е подходящ избор“, пишат изследователите.
